Триглицериды

Жиры – главный источник энергии для организма. Они запасаются в виде триглицеридов и расходуются в перерывах между приемами пищи. Триглицериды также играют роль в сохранении тепла и защите внутренних органов от повреждений.

При нарушении обмена триглицеридов в организме начинается излишнее скопление жировой ткани, что ведет к ожирению.

Норма уровня триглицеридов

Содержание триглицеридов в крови значительно меняется в течение дня. Например, через 15–30 минут после приема пищи уровень триглицеридов резко увеличивается (в 5–10 раз!). К исходному уровню он возвращается лишь через 9–12 часов после еды.

У некоторых людей уровень триглицеридов может изменяться на 40% за месяц – это не является патологией, а всего лишь биологической особенностью.

Уровень триглицеридов зависит от возраста человека.

У младенцев уровень триглицеридов примерно на 20% ниже, чем у взрослых. С возрастом их количество в крови увеличивается.

У женщин уровень триглицеридов изменяется незначительно с возрастом — его удерживает под контролем женский половой гормон эстроген. После наступления менопаузы (в среднем после 55 лет) уровень триглицеридов может увеличиться.

У мужчин чаще наблюдается увеличение уровня триглицеридов с возрастом. В мужском организме недостаточно эстрогена, чтобы остановить этот рост.

Норма триглицеридов у детей и подростков

.grid-table—1rbdvj{grid-template-columns: minmax(min-content, max-content) minmax(min-content, auto)}

• У женщин и мужчин старше 18 лет нормальный уровень триглицеридов составляет 0,2–1,7 ммоль/л
• Умеренно повышенный — от 1,70 до 2,25
• Повышенный — от 2,26 до 5,65
• Высокий уровень — более 5,65

Норма триглицеридов у беременных

• У женщин с 1-й недели беременности нормальный уровень триглицеридов составляет 0,2–1,7 ммоль/л
• Умеренно повышенный — от 1,70 до 2,25
• Повышенный — от 2,26 до 5,65
• Высокий уровень — более 5,65

Повышенный уровень триглицеридов

Симптомы повышения триглицеридов

У большинства людей с гипертриглицеридемией (повышенным уровнем триглицеридов) симптомы отсутствуют.

Редкие признаки повышения триглицеридов:

• давящие боли в правой стороне;
• затрудненное дыхание;
• ангина пекторис — приступообразные боли в груди;
• ощущение сдавливания в сердце;
• значительное увеличение веса.

Причины увеличения уровня триглицеридов

Наиболее распространенной причиной повышения уровня триглицеридов (гипертриглицеридемии) является дисбаланс в питании: избыток жиров в рационе.

Кроме того, уровень триглицеридов может быть повышен:

• у людей, страдающих сахарным диабетом;
• у курильщиков;
• у лиц, злоупотребляющих алкоголем;
• у пациентов с повышенным артериальным давлением;
• у пациентов с хроническим воспалением почек;
• у пациентов с панкреатитом, то есть воспалением поджелудочной железы;
• у пациентов с системной красной волчанкой, которая является аутоиммунным заболеванием, при котором иммунная система атакует здоровые ткани организма;
• у пациентов, которые принимают лекарства от ВИЧ (вируса иммунодефицита человека).

Определить причины повышенного уровня триглицеридов поможет лабораторная диагностика.

Способы снижения уровня триглицеридов в крови

Для контроля уровня триглицеридов врач может назначить лекарственные препараты.

Также важно внести изменения в образ жизни, чтобы уменьшить риск развития гипертриглицеридемии.

Избегание употребления алкоголя

Употребление алкоголя наносит вред печени, отвечающей за обработку холестерина. Её функционирование нарушается, и уровень вредного холестерина в организме увеличивается.

Потребление пищи, богатой клетчаткой

Клетчатка помогает регулировать процесс пищеварения: в кишечнике она смешивается с водой и образует гелевидную структуру, к которой присоединяются жиры. Это способствует снижению количества жиров, поступающих в организм.

Продукты, содержащие много клетчатки:

• пшеничные отруби;
• семена льна и чиа;
• грибы, особенно сушеные;
• морковь;
• фасоль;
• курага;
• кунжут;
• инжир;
• перловая, гречневая и овсяная крупа;
• яблоки;
• миндаль;
• авокадо;
• чечевица;
• малина;
• горох;
• крыжовник.

Управление потреблением жиров

Уменьшение количества насыщенных жиров и трансжиров, содержащихся в полуфабрикатах и фастфуде, помогает снизить уровень триглицеридов.

Насыщенные жиры содержатся в красном мясе, молочных продуктах, пальмовом и кокосовом маслах.

Трансжиры преимущественно присутствуют в фастфуде: картошке фри, пицце, чебуреках, чипсах, гамбургерах.

Регулярный мониторинг лабораторных показателей

Регулярное скрининговое обследование позволит оценить обмен веществ в организме и вовремя выявить риски, связанные с неправильным питанием.

Понижение уровня триглицеридов

Причины снижения триглицеридов

Одной из наиболее распространенных причин снижения уровня триглицеридов являются диеты с низким содержанием жиров.

Также уровень триглицеридов может быть снижен по следующим причинам:

• при приеме статинов — лекарств, снижающих уровень холестерина в крови;
• при гипертиреозе — патологии, при которой щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов;
• при синдроме мальабсорбции — нарушении усвоения питательных веществ в кишечнике;-
• при ВИЧ — заражении вирусом иммунодефицита человека.

Как увеличить уровень триглицеридов

Для повышения уровня триглицеридов в крови необходимо устранить основную причину. Для этого следует обратиться к врачу — терапевту, эндокринологу, гастроэнтерологу. Он выявит источник проблемы и назначит соответствующее лечение.

Нельзя самостоятельно отменять или назначать себе лекарственные препараты.

Анализ на триглицериды

Для контроля жирового обмена в организме рекомендуется проводить анализ уровня триглицеридов одновременно с измерением общего холестерина.

Для контроля уровня триглицеридов полезно проводить целевой анализ.

Показания для проведения анализа

Исследование триглицеридов назначается для диагностики нарушений обмена веществ, оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний и выявления причин острого и хронического панкреатита.

Основные показания для исследования уровня триглицеридов:

• избыточный вес, ожирение;
• курение сигарет;
• злоупотребление спиртным;
• возраст мужчин — после 45 лет, женщин — после 55 лет;
• повышенное артериальное давление (140/90 мм рт. ст. и выше);
• наличие сердечно-сосудистых заболеваний у близких родственников;
• диагностированный сахарный диабет;
• не сбалансированное питание — употребление большого количества пищи, богатой животными жирами;
• низкая физическая активность.

Необходимость повторного анализа

Результаты исследования могут быть искажены различными факторами: употреблением пищи, индивидуальными особенностями обмена веществ, недавним приемом алкоголя, приемом определенных лекарств, интенсивными физическими упражнениями и нарушением обычного рациона питания.

В связи с этим однократный анализ уровня триглицеридов может не дать полной картины. Частоту проведения анализов определяет врач.

Подготовка к исследованию

Перед проведением исследования необходимо прекратить прием лекарств, которые снижают уровень липидов в крови, за две недели.

Для сдачи анализа необходимо быть натощак, с 8 до 11 часов утра. Показатели крови могут сильно измениться в течение дня, поэтому результаты утреннего анализа являются наиболее достоверными.

За 24 часа до тестирования рекомендуется исключить употребление алкоголя и воздерживаться от интенсивных физических нагрузок.

За 12–14 часов до взятия крови следует воздержаться от употребления пищи, соков, молока и других напитков. Можно пить только негазированную воду. Накануне исследования лучше поужинать легкой, нежирной пищей.

За 1–2 часа до анализа желательно воздержаться от курения, избегать стресса и физического напряжения (бега, быстрых подъемов по лестнице).

За 15 минут до взятия крови рекомендуется немного отдохнуть: посидеть в лабораторном отделении, отдышаться, успокоиться.

Расшифровка анализа на триглицериды

Стандарты уровня триглицеридов зависят от пола и возраста пациента. У младенцев содержание триглицеридов в крови может быть ниже на 20% по сравнению с взрослыми. У женщин обычно уровень триглицеридов ниже, чем у мужчин.

Оптимальный уровень триглицеридов в крови составляет 0,2–1,7 ммоль/л.

Умеренно повышенным считается содержание от 1,70 до 2,25 ммоль/л, повышенным — от 2,26 до 5,65 ммоль/л.

Высокий уровень триглицеридов начинается от 5,65 ммоль/л.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое триглицериды?

Триглицериды – это класс жирных кислот, которые являются основным компонентом жировых клеток и используются организмом в качестве источника энергии. Они также являются одним из видов липидов.

Зачем нужны триглицериды в организме?

Триглицериды являются важным источником энергии для организма. Они участвуют в процессах усваивания и переработки пищи, а также являются строительным материалом для клеточных мембран.

Какие факторы влияют на уровень триглицеридов в организме?

Уровень триглицеридов может зависеть от различных факторов, включая питание (особенно потребление углеводов и насыщенных жиров), уровень физической активности, генетическую предрасположенность, возраст и наличие других заболеваний, таких как диабет или ожирение.

Какие последствия могут быть при повышенном уровне триглицеридов?

Повышенный уровень триглицеридов в крови (гипертриглицеридемия) может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт и инсульт. Также это может привести к различным нарушениям метаболизма и ожирению.

Как можно снизить уровень триглицеридов в организме?

Для снижения уровня триглицеридов рекомендуется следовать здоровому образу жизни, включая сбалансированное питание, умеренную физическую активность, отказ от вредных привычек (например, курения и употребления алкоголя) и при необходимости лечение медикаментами под контролем врача.