Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Для любого человека тридцатилетний рубеж значит многое. В это время подводятся своего рода первые итоги жизни. И это касается всех сфер: работы, личной жизни и, конечно, здоровья.

О последнем далее и пойдет речь, ведь хорошее самочувствие имеет огромное значение для каждого человека.

И в этом каждый начинает убеждаться после тридцати лет, когда начинают появляться «первые звоночки» будущих недугов.

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Например, как должен вести себя с точки зрения здоровья мужчина после 30 лет? Как и после этого рубежа оставаться бодрым, здоровым и активным? Помогут в этом некоторые советы, которые должен усвоить для себя каждый мужчина после тридцати.

Внимание к общему состоянию здоровья

Доказано, что процессы старения у любого человека начинают запускаться уже после 25-летнего возраста. Все важные процессы в организме начинают замедляться.

Становится более медленным клеточный обмен, энергетический обмен, страдает пищеварение (оно уже не такое, как в ранней юности).

И хоть в тридцать лет сегодняшний мужчина весьма молод и активен, но нельзя забывать и о неизбежности наступления увядания.

Существует такое понятие, как климакс. Но почему-то среди масс оно более применимо к женскому полу.

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Так, после тридцати лет каждый мужчина должен обращать внимание на свое общее здоровье. Его должны интересовать несколько основных параметров.

С точки зрения сердечно-сосудистой системы важно держать под контролем артериальное давление, пульс, а также раз в год делать электрокардиограмму. Особенно внимательно нужно относиться к давлению, ведь в этом возрасте немало мужчин начинают испытывать проблемы с ним, но сами они об этом не подозревают. Чаще всего это повышенное давление.

А ведь именно оно лежит в основе такого страшного недуга, как геморрагический инсульт головного мозга. Доказано, что в последнее время это заболевание значительно «помолодело», то есть от него страдают уже не старики, а вполне молодые люди (чаще мужчины) в самом расцвете сил.

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

И раз уж речь зашла про курение, то стоит сказать несколько слов и том, что начинает испытывать мужчина-курильщик после тридцати лет. Так как организм уже не юн, а ему с каждым годом становится все сложнее восстанавливаться, то тридцатилетний курящий мужчина может заметить резкое ухудшение своего здоровья на фоне употребления табака.

Нередко появляется одышка, мучает общее плохое самочувствие, появляются проблемы с легкими и бронхами. Поэтому раз в год необходимо выполнять флюорографическое исследование. Усугубить ситуацию способно и наличие лишнего веса. Об этом — далее.

Пищеварение и показатели веса

Как уже упоминалось, после тридцати лет (а то и ранее) начитает значительно замедляться пищеварение. Обмен веществ уже не тот, а привычки остаются все те же. В результате мужчина в этом возрасте начинает стремительно набирать вес.

Но лишний вес — это угроза для возникновения многих заболеваний в будущем. Ожирение влияет буквально на все. Страдает сердечная деятельность, сохранность суставов, позвоночник, потенция и многое другое. Поэтому так важно после тридцати лет следить за своим весом.

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Помогут в поддержании нормального веса несколько важных правил. На них стоит обратить внимание. В первую очередь необходимо придерживаться здорового питания. Побольше овощей и фруктов, поменьше красного мяса и алкоголя. В рационе также должны присутствовать злаки, зелень, молочные и кисломолочные продукты, морепродукты и нежирное мясо птицы (индейка, перепелка, курица).

От фаст-фуда стоит отказаться. Так же, как и от копченого, жареного, мучного, вяленого. В это список попадают и кондитерские изделия, сладкие газированные напитки и некоторые другие продуты.

Поддержать нормальную массу тела помогут и физические упражнения. Радует и то, что с их помощью можно поддержать общее здоровье и хороший уровень самочувствия.

Половое здоровье в среднем возрасте

Кто-то и пятьдесят лет не знает проблем с потенцией, а кого-то это явление настигает уже и в среднем возрасте. Почему так происходит? И что имеет значение в этом случае?

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

К примеру, существенно подорвать мужское здоровье могут различные венерические заболевания и инфекции половой и мочевой системы.

Может развиться даже импотенция, как временная, так и постоянная. Помогут избежать этого регулярные анализы, систематическое посещение врача и, конечно, тщательный выбор полового партнера. Нельзя вести беспорядочную сексуальную жизнь.

Предотвратить импотенцию поможет правильный образ жизни. Нужно отказаться от вредной пищи, от курения и употребления алкогольных напитков. Спорт тоже сможет поддержать потенцию.

Большое значение для потенции имеет и психологическое состояние мужчины. Поменьше стрессов, побольше позитивных эмоций и легкого отношения к жизни — и все это непременно самым лучшим образом отразится и на потенции, и на общем здоровье.

Пару слов необходимо сказать про регулярность половых актов. Мужское здоровье с половой точки зрения устроено так, что если мужчина им не пользуется, то оно непременно начинает угасать.

Естественно, в тридцать лет мужчине не нужно столько секса, сколько, например, в двадцать. Тем не менее регулярная половая жизнь должна присутствовать. Очень хорошо, если к тридцати годам представитель сильного пола найдет постоянную партнершу, обзаведется семьей. Доказано, что все это хорошо влияет на психологическое здоровье и на сексуальную силу.

Что еще важно для мужчины после тридцати?

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Возрастает также риск возникновения онкологических заболеваний. Поэтому ежегодно необходимо проходить полное обследование организма, со всеми важными анализами и исследованиями. Чаще всего у мужчин возникают рак предстательной железы и рак яичек.

Должное внимание нужно уделить и зрению. Могут начаться некоторые возрастные изменения. Самое распространенное из них — это дальнозоркость. Несколько реже возникает глаукома и катаракта, хотя все же до сих пор эти недуги более свойственны старческому возрасту. Если же у мужчины уже есть глазные заболевания, то после тридцати лет за ними необходимо следить еще более тщательно.

Нужно следить и за уровнем гормонов. Он может меняться с годами, причем не в лучшую сторону. Кроме анализа на гормоны, необходимо регулярно делать исследование щитовидной железы. Нередко на ней могут возникать кисты.

Вот основные моменты, на которые должен сделать упор каждый мужчина, достигший тридцатилетнего возраста. Важно вести здоровый образ жизни, больше двигаться и не гнушаться посещений врачей. Забота и внимание к своему здоровью помогут прожить качественную и долгую жизнь. И хоть в тридцать лет об этом мало кто задумывается, но это действительно так. Счастлив тот, кто здоров!

Источник: https://kakbik.ru/andrologiya/klimaks/zdorove-muzhchiny-posle-30.html

Здоровье мужчины после 30

Продажи виагры не падают ни на каком рынке ровно потому, что по какой-то загадочной причине, что состояние здоровья мужчин резко уменьшается. Где кроются эти причины, в тех привычках, которые вложены в еде, в образе жизни.

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеванийИшемическая болезнь сердца возрастает.

• На уровень тестостерона влияет ожирение (фаст-фуды, транс жиры), стресс, алкоголь, малоподвижный образ жизни, снижение сексуальной активности.
• На уровень тестостерона влияют лекарства, частые инфекции и диабет.

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеванийИз года в год объемы пива нарастают катастрофически. Это все свое население внутри рынка сидит и потребляет. Кто это – дети, подростки, наша молодежь, будущие матери, которые вырастят вот таких же детей с такими же привычками.

Пиво выглядит безобидно. Снижение мужских гормонов с возрастом. Масса тела может превышать норму, нужно разобраться, за счет чего норма превышена.

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний
Тут надо подумать, как убрать привычку пива и тот риск для здоровья, который может реализоваться в любой момент. Мужчины это очень слабый пол в плане риска инфарктов и инсультов. Поэтому мужчины живут на 10 лет меньше женщин.
Можно уменьшить число людей, которые заболели раком, инсультом. Надо заниматься профилактикой здоровья вовремя. Мужчины, кроме Вас самих, Вашим здоровьем заниматься не кому.

Профилактика инсульта и инфаркта

Три простых шага к здоровью:

  1. Хлорофилл
  2.  Магний
  3. Грэпайн (профилактика онкологии, сосудистых катастроф).

Гипертонический криз, пивной живот, у кого из мужчин этого нет.

Профилактика здоровья мужчин после 30

Флора, Серебро (10 дней каждого месяца), Хлорофилл – желудок в идеальном состоянии.

Препараты для повышения потенции без побочных эффектов

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

На фоне применения виагры больными мужчинами с проблемами сердца, сосудистыми проблемами многие  ушли в лучший мир.  Побочные действия виагры — аллергия, нарушения зрения, кровоизлияние в ткани глаза, катаракта, временная потеря зрения или снижение остроты зрения, внезапное снижение или потеря слуха, тахикардия, ощущение сердцебиения, снижение АД, астма, артрит, ишемия миокарда, тромбоз сосудов головного мозга, остановка сердца, сердечная недостаточность и это далеко не все.

Эффективные препараты для улучшения потенции

Иногда — Со Пальметто, Про Формула, Айчив с Йохимбе. Это препараты для повышения потенции без побочных эффектов.
Замброза — полезно для здоровья мужчин.

Чтобы поддержать здоровье мужчины, нужно мало действий:
1. Понять, что это нужно делать.
2. Выбрать какие продукты из выше перечисленных Вы будите принимать.
3. Брать и применять.

Источник: https://nspzdorov.com/2018/05/18/zdorovie-muzhchini-posle-30/

Какие болезни возникают у мужчин после 30 лет?

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Молодость беспечна, и мало кто из мужчин уделяет вопросу здоровья достаточно внимания. Какие болезни подстерегают сильную половину человечества после преодоления тридцатилетнего рубежа?

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Если у молодого человека нет никаких симптомов, это не повод расслабляться, так как после 30 лет часто возникают различные недуги, и лучший способ их предотвратить — профилактика.

Многие заболевания сильно «помолодели», и если прежде их диагностировали у людей среднего или преклонного возраста, то теперь все чаще жертвами становятся молодые мужчины. Инфаркт и инсульт самые распространенные болезни, после которых не всем удается оправиться.

Инвалидность и потеря трудоспособности не только лишают здоровья — такие пациенты не могут вести жизнь насыщенную событиями, так как не способны полноценно трудиться и обеспечивать семьи.

Врачи все чаще рекомендуют принимать меры профилактики для выявления проблемных зон в организме, и контролировать состояние тех или иных органов. Если оно пограничное, следующий показатель будет означать отклонение от нормы, а значит, уже необходимо принимать меры предупреждающего характера.

Выявить заболевание поможет терапевт, и, если обследоваться раз в год, это позволит снизить риски развития болезней или их предотвратить. Так как многие из них протекают бессимптомно, ранняя диагностика  существенно снизит время выздоровления, и сохранит здоровье.

На сегодняшний день пройти обследование могут все без исключения, и для этого организованы специальные диагностические центры. Но даже если нет такой возможности, то участковый врач может решить эту проблему и провести обследования в поликлинике.

Важным показателем считают измерение артериального давления. Хотя у всех есть возможность самостоятельно получать данные о его состоянии, чаще всего используют автоматические приборы для его измерения.

В этом случае существует вероятность погрешности в данных, поэтому стоит положиться на опыт врача. Даже по незначительным изменениям артериального давления можно понять, что проблема существует.

Если вовремя оказаться от вредных привычек, скорректировать питание и образ жизни, то это замедлит ход развития болезни и исключит серьезные патологии сердечно-сосудистой системы.

Профилактика хороша тем, что позволяет выявить отклонения в структуре внутренних органов, и своевременно направить пациента на дополнительное обследование.

Могут наблюдаться патологии почек, печени, щитовидной железы, дыхательных путей и сердца. Мужчины редко высказывают жалобы на небольшое недомогание, а многие болезни долгое время никак о себе не заявляют.

Это приводит к тому, что зачастую предотвратить недуг не удается.

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Бич современности — неправильное питание. Как много молодых и сильных мужчин к 30 годам становятся зависимы от жирной и калорийной пищи. Это не может не сказываться на здоровье. Ежедневное пребывание у компьютера, минимум движения и постоянный стресс, усугубляют положение.

Все чаще у молодых людей выявляют высокий уровень глюкозы, холестерин больше нормы — многие болезни «помолодели». Не стоит думать, что врач непременно назначит сотню процедур и гору лекарственных препаратов. Зачастую достаточно правильно выстроить рацион, выполнять физические нагрузки, полноценно отдыхать.

Сон имеет важное значение, и если регулярно недосыпать, проводить по полночи у телевизора или компьютера, в ночном клубе, то рано или поздно здоровье пошатнется, так как организм не в состоянии справиться с такими нагрузками.

Возможно простые рекомендации помогут пациенту переосмыслить свой образ жизни и исправить ситуацию вовремя, без особых трудностей.

Не зря флюорография стоит на первом месте среди обязательных обследований. Каждый год приносит все более удручающую статистику: количество зараженных туберкулезом неуклонно возрастает.

И опрометчиво считать, что только в асоциальной среде возможны подобные проблемы, вполне благополучные граждане с хорошим достатком все чаще становятся жертвами этого тяжелого заболевания.

Ежегодный осмотр не позволяет распространяться недугу еще быстрее.

Болезни половой сферы нередки, и необходимо регулярно проходить осмотр для их выявления на ранней стадии. Именно время зачастую играет решающую роль, и в связи с тем, что симптоматика при возникновении опухоли довольно вялая, на начальной стадии определить наличие проблемы возможно только при тщательном обследовании. При подозрениях назначают ультразвуковое исследование, анализы.

Без полноценной зрительной функции трудно представить себе человека активного и работоспособного. Все чаще именно болезни, связанные с глазами, становятся причиной проблем со здоровьем и снижением качества жизни. Осмотр офтальмолога позволит снять вопрос о перенапряжении зрения, будут даны консультации по коррекции питания и по образу жизни в целом.

Неправильно расценивать накопленные килограммы лишь как эстетический дискомфорт. Так как обменные процессы в организме с течением времени замедляются, потребность в калориях снижается. Сегодня так много соблазнов. Даже если оставить рацион в неизменном виде по отношению к норме, потребляемой до 30 лет, вес все равно будет неуклонно расти.

Как же быть, где найти золотую середину чтобы не ограничивать себя в полезных продуктах и витаминах и при этом не поправляться? Проблему решают комплексно, и только грамотный подход позволит контролировать вес и не наносить при этом себе вред.

Известно: лишние килограммы могут спровоцировать болезни сердца, атеросклероз, возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Немаловажную роль играет вес в вопросах половой сферы, снижение потенции можно отнести именно к наличию лишних килограммов.

Небольшие отклонения исправляют, скорректировав питание, усилив физические нагрузки, исключив вредные продукты из рациона. Если не удается сделать это самостоятельно, то понадобится помощь специалиста.

Молодость требует от человека высокой активности, он более подвижен по сравнению с мужчиной после пересечения им тридцатилетнего рубежа. Спокойная и размеренная семейная жизнь расслабляет, невольно забываются все прелести активного отдыха. Находятся причины, поводы и ссылки на плохое здоровье.

А вот тут как раз прямая связь: чем меньше двигаться, тем больше шанс обнаружить у себя ряд заболеваний. Комфортный автомобиль, удобное кресло, уютный диван — что еще нужно для счастья? Только после того, как появляется недомогание, человек чувствует слабость и упадок сил, он начинает задумываться о причинах.

Чем раньше это произойдет, тем больше шансов не допустить серьезных проблем со здоровьем.

Такой образ жизни напрямую влияет на появление такого распространенного заболевания, как геморрой, стоит обратить на этот факт особое внимание.

Молодые люди все чаще стали обращаться с жалобами, а длительное пребывание в офисе сидя, минимум движения в совокупности с несбалансированным питанием приводят к такому результату. Простатит тоже относят к распространенным заболеваниям, и он напрямую связан с гиподинамией.

Кровоснабжение в органах малого таза становится хуже, а это провоцирует возникновения хронической формы простатита. Необходимо ограничить употребление спиртного, бросить курить и избавиться от других вредных привычек.

Регулярность в этом вопросе позволяет снизить риск возникновения целого ряда болезней. Хорошо работает сердечная мышца, мужчина реже страдает от депрессии и апатии, у него улучшается память и внимание.

По утверждению некоторых исследователей, во время полового акта образуются вещества, которые стимулируют активность головного мозга.

Источник: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/profilaktika/bolezni_u_muzhchin_posle_30_let/

Мужчины, оставайтесь здоровыми в любом возрасте!

Причины, почему женщины живут дольше мужчин, полностью не поняты, возможно, потому, что женщины чаще обращаются к врачу, следят за своим самочувствием.

Мужчины же привыкли не обращать внимание на слабые симптомы, боли в теле, предупреждающие о том, что не все ладно в организме. Мужчины ревностно следят за состоянием своего автомобиля, каждый день проверяют уровень масла, периодически давление в шинах…

А вот пройти осмотр собственного здоровья, сдать анализы – времени и желания нет. В то же время это совсем несложно сдать хотя бы несколько определенных основных анализов и пройти небольшой профилактический осмотр у врача. Несложно ведь?

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Даже если вы чувствуете себя здоровым, проверка состояния здоровья являются важной частью профилактики заболеваний и предназначены для того, чтобы помочь мужчинам выявить болезни рано, когда болезнь еще можно остановить.

Какие болезни у мужчин являются наиболее частой причиной смерти

  • Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе ишемическая болезнь сердца, инсульт и заболевания сосудов,
  • Рак, в том числе легких и трахеи, рак предстательной железы,
  • Нарушения дыхания, в том числе и астма,
  • Заболевания нервной системы,
  • Нарушения пищеварения, в том числе болезни печени,
  • Болезни почек.

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Какие условия и факторы поведения (риски) могут привести к тяжелым заболеваниям, которые могут быть причиной ранней смерти у мужчин

Наиболее частые факторы:

  • Курение является основным фактором риска развития рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Высокое кровяное давление, что повышает риск болезни сердца и вероятность инсульта;
  • Высокий уровень холестерина еще один важный фактор риска развития болезней сердца и инсульта;
  • Ожирение, риск болезни сердца, инсульта, диабета и его осложнений;
  • Недостаток фруктов и овощей увеличивает риск болезни сердца, инсульт и некоторых видов рака;
  • Отсутствие физических упражнений увеличивают риск болезней сердца, инсульта и рака кишечника;
  • Чрезмерное употребление алкоголя;
  • Стресс.

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Какие основные медицинские анализы, осмотры нужно делать мужчинам для выявления наиболее опасных мужских болезней на ранней стадии, с какого возраста начинать и как часто повторять

Заболевания Кому нужно и с какого возраста желательно начать проверять Тесты / анализы Как часто
Рак кишечника (рак прямой кишки)  Люди старше 50-летнего возраста Фекальную скрытую кровь. Тест (FOBT) По крайней мере каждые 2 года
Люди с повышенным риском колоректального рака, например из-за наследственной предрасположенности Колоноскопия Обычно раз в 5 лет. Возраст для начала зависит от семейной истории
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), например, риск сердечного приступа и инсульта  Любой возраст, лучше начинать с детства Измерение кровяного давления Достаточно раз в год если все нормально
Люди в возрасте от 35 лет и старше Анализ крови на холестерин и триглицериды и измерение кровяного давления, и измерения ИМТ (индекс массы тела и окружности) Ежегодно
Мужчины любого возраста, входящие в факторы риска, описанные выше, а также с наследственной предрасположенностью Анализ крови на холестерин и триглицериды и измерение кровяного давления и измерения ИМТ (индекс массы тела) Ваш врач посоветует вам, как часто вам нужно проверяться, как минимум раз в 6-12 мес. Анализ давления измерять регулярно.
Сахарный диабет  Люди в возрасте 35 лет и старше Анализ крови на сахар Каждые 3 года
Мужчины любого возраста, входящие в факторы риска, описанные выше, а также с наследственной предрасположенностью Анализ крови на сахар Каждые 12 месяцев, а те, которые имеют еще и избыточный вес или ожирение — каждые 6 месяцев
Глаукома Каждый должен пройти первый тест глаз на глаукому в 40, если вы не входите в факторы риска, в обратном случае проверять начиная с 35 лет. Факторы риска для глаукомы: — наследственность, — диабет, — мигрень, — близорукость, — травмы глаз,- высокое давление Обследование глаз Обе группы должны проходить регулярные проверки глаз после первого обследования
Ожирение Взрослые в возрасте 18 лет и старше ИМТ (индекс массы тела) Каждые 2 года, а те, кто входит в группу риска каждые 12 мес. а те, кто уже имеет избыточный вес — каждые 6 месяцев
Рак яичка Рак яичка поражает в основном молодых людей, возраст от 20 до 39. Хотя рак яичек встречается редко, он излечим, если обнаружен рано. Рекомендован в основном с наследственной предрасположенностью, а также мужчинам с индивидуальными проблемами яичка. Самоанализ яичек на уплотнения или обратиться к врачу С 20 лет
Рак предстательной железы (рак простаты) После консультации с врачом, в зависимости от наследственной предрасположенности, возраста и других факторов вам может быть рекомендован анализ ПСА, который позволяет обнаружить рак простаты на ранних стадиях или провести пальцевой ректальный осмотр. Рекомендован мужчинам в возрасте от 50 до 70 лет. А также может быть рекомендовано и с 40 лет, если вы находитесь в группе повышенного риска. Анализ крови на простатический специфический антигеа (ПСА). Пальцевое ректальное исследование (DRE) По рекомендации врача, для мужчин, входящих в группу риска – ежегодно
Заболевания щитовидной железы Частыми виновниками проблем с щитовидной железой, так же как и у женщин является стресс и плохой сон. Гипертиреоз, например, может также привести к увеличению частоты сердечных сокращений, проблемам эякуляции, беспокойству, нарушению сна и потери веса. Симптомы пониженной активности щитовидной железы (гипотиреоз) может включать в себя потерю волос, увеличение веса и т.д. Обе болезни щитовидной железы могут привести к более серьезным, угрожающим жизни заболеваниям при отсутствии лечения. Возраст с 20 лет Анализ крови на гормоны Начиная с 20 лет каждые 5 лет до 60 лет. После 60-летнего возраста, тестирование щитовидной железы обычно проводится ежегодно.
Инфекции передающие половым путем Эти инфекции включают такие заболевания, как: гонорея, сифилис, хламидиоз, ВИЧ и другие. Если вы сексуально активны и у вас были незащищенные сексуальные контакты — анализы надо проводить в плановом порядке. Анализ крови на инфекции, мазок Регулярно при наличии перечисленных причин
Другие воспалительные процессы, анемия, заболевания крови С любого возраста, чем раньше, тем лучше. Ваша кровь может выявить критические измененения, дать общую информацию о рабочем состоянии всего вашего тела Общий анализ крови Ежегодно

Анализы и осмотры с определенной периодичностью позволяют выявить болезни на ранней стадии, когда их можно еще вылечить.

Индекс массы тела (ИМТ)

И́ндекс ма́ссы те́ла (англ.body mass index (BMI), ИМТ) — величина, с помощью которой оценивается степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценивается, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Другими словами ИМТ позволяет определить какой вес у вас: недовес, норма, предожирение, ожирение 1-й степени, ожирение 2-й степени, ожирение 3-й степени.

Вот здесь онлайн калькулятор ИМТ, просто введите в графы свой рост и вес и узнаете результат: http://calc.by/weight-and-calories/body-mass-index-calculator.html

Где пройти профилактический осмотр и сдать анализы

Мы рекомендуем сдавать анализы и проходить профилактический осмотр у соответствующих врачей в своем городе на раннее выявление заболеваний, например, желательно хотя бы раз в год, у своего участкового терапевта, в любой частной клинике — сдавать анализы крови, проходить УЗИ внутренних органов, пройти флюорографию, сделать ЭКГ. Хотя бы это. А с возрастом появляться в медицинской клинике на профилактический осмотр и сдачу анализов — раз в полгода. Выявлять начинающиеся проблемы и на корню их уничтожать.

А то до пенсии не доживем, и не получим свои накопленные годами кровные пенсионные отчисления из ЕНПФ, мир не посмотрим, внуков не увидим… Или с возрастом накопленный букет хронических заболеваний так вырастет, что единственное место, где вас можно будет найти — это будет больница.

Всего лишь за один день, потратив всего 2-3 часа, получив данные о состоянии своего здоровья и консультации – вы можете быть спокойны на год. «Плановый техосмотр» вашего организма пройден!

Статья носит информационно-ознакомительный характер, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Наши рекомендации нельзя приравнивать к назначению врача.

Перед тем, как начать принимать тот или иной препарат, обязательно посоветуйтесь со специалистом.В статье использовались рекомендации Американской медицинской ассоциации (англ.

Источник: http://shopomania.kz/zdorovje/25-muzhchiny-ostavaytes-zdorovymi-v-lyubom-vozraste.html

Мужское здоровье после 40: главные опасность, советы и рекомендации

Главная проблема для мужчин после 40 лет – это ослабление мужской силы. Ухудшение эрекции, недостаток полового влечения – все это является следствием проблем в организме. Так как любое изменение в организме приводит к целому ряду сопутствующих заболеваний и нарушений.

Факторы, влияющие на здоровье мужчины

Жизнь жителя 21 века подвержена каждодневным стрессам на работе, дома, в дороге. Кроме этого, основную часть времени мужчина проводит в закрытом помещении, а выйдя из него садиться в автомобиль. Отсюда возникает недостаток движения, свежего воздуха, что ведет к стрессам и отсутствию желания полового контакта.

Большим фактором в мужском здоровье является выработка гормона- тестостерона. Он отвечает за обмен полезными веществами в организме: белками и жирами. При его достаточном количестве в норме находится мышечная масса мужчины и не появляется лишних отложений.

Но современная реальность такова, что помимо малоподвижного образа жизни, рацион питания сильно изменился в худшую сторону. Стало много блюд, насыщенных жирами и канцерогенами, к ним прилагаются высококалорийные соусы. Кроме того, многие питаются не приготовленным дома, а заходят в заведения быстрого питания и поглощают вредную и жирную пищу.

При регулярном таком питании в теле начинают развиваться процессы отложения жировой массы, увеличивается артериальное давление, сердечный ритм становится иным, происходят не редкие сбои, появляется тенденция к развитию сахарного диабета. Все это ведет к значительному снижению уровня тестостерона в крови.

Если мочеполовая система мужчины не получает достаточного притока гормона, то начинает развиваться импотенция. Кроме импотенции, снижение тестостерона грозит мужчине потерей волосяных луковиц, облысением, снижением работоспособности и быстрой потере энергии.

Посещение врача

Кроме отслеживания уровня тестостерона, для мужского полового здоровья важно регулярно проходить осмотр у специалиста уролога или андролога. Они не только помогут выявить значение гормонов в организме, но и проверят его на наличие инфекций и воспалений.

Многие проблемы мочеполовой системы часто остаются какое-то время бессимптомными или скрытыми другими заболеваниями. Инфекции, передающиеся половым путем некоторое время могут не проявлять себя или воспаление простаты может пройти не замечено пока болезнь не станет хронической или не наступит острый приступ боли.

При запущенной стадии заболевания вылечить его гораздо сложнее, чем на начальной. А регулярны профилактический осмотр у врача даст шанс на раннее обнаружение болезни и ее эффективное лечение.

Но есть ряд ситуаций, когда мужчине после 40 необходимо посетить уролога:

  • При мочеиспускании пациент ощущает сильную боль;
  • Если в моче или сперме обнаружен неприятный запах, кровь или гнойные выделения;
  • Во время полового акта или сразу после него возникают неприятные или болезненные ощущения;
  • Цвет мочи изменился, став более темным;
  • Возникли болевые ощущения в области таза или низу живота;
  • Участилось мочеиспускание, появились случаи недержания мочи.

Все эти проблемы говорят о неполадках в мужском организме, которые могут свидетельствовать об инфекционном заболевании или воспалении предстательной железы и привести в итоге к импотенции и бесплодию.

После 40 лет мужчине следует обратить пристальное внимание на работу сердца. Так как после достижения возраста 40 лет среди мужчин наблюдается максимальное количество заболеваний сердца и сосудов. Это заболевание становится следствием частых стрессов организма и нарушением в работе сосудов сердечной мышцы.

Из-за малой активности в повседневной жизни, сосуды организма не поддерживаются в оптимальном состоянии. Избыток холестерина ведет в образованию бляшек в сосудах, тем самым снижая просвет между их стенками и нарушая естественный ток крови в теле.

При малом притоке крови, мышца сердца не получает питание и самочувствие ухудшается. Появляется отдышка, нарушение ритма сердца, часто наблюдается резкий упадок сил.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеванийДля того, чтобы сохранить здоровье тела и половой системы мужчины необходимо предпринимать меры по профилактике:

  1. Проходить регулярные осмотры у медицинского специалиста и проходить вовремя лечение по назначению врача. Важно не только рано выявить проблему, но и приступить к нее немедленному лечению. Все действия по излечению должны быть согласованы с лечащим врачом. Нельзя заниматься самолечением, это может только усугубить ситуацию.
  2. После достижения 40 лет необходима минимум один раз в год проходить осмотр у врача-уролога на предмет развития простатита.
  3. Вести активный образ жизни, не пренебрегать физическими нагрузками и упражнениями. Это поможет держать организм и его органы в хорошем состоянии, что убережет от многих проблем, связанных с сидячим образом жизни. В возрасте старше 40 лет оптимальное время активного времяпрепровождения в день – 1 час.
  4. Перейти на правильное и здоровое питание. При рационе, состоящем из жирной, соленой и калорийной пищи высок риск заболеваний сердца и сосудов, которые в итоге могут привести к инфаркту или инсульту. Чтобы снизить вероятность такого исхода в меню следует добавлять морскую рыбу и морепродукты, свежие фрукты и овощи, орехи, семечки, растительные масла.
  5. Регулярно жить половой жизнью. Секс не менее 2-3 раз в неделю с постоянным партнером помогает улучшить подвижность и живучесть сперматозоидов, что снижает риск бесплодия.
  6. Снизить уровень стрессов, получать полноценный ночной сон. Спать следует не менее 7 часов в сутки. Это поможет снизить раздражительность, которая появляется из-за нарушений сна и усталости, развивающейся на этом фоне. Прогулки на свежем воздухе поспособствуют снятию напряжения рабочего дня и снижению стресса.
  7. Прекратить употреблять алкогольную и табачную продукцию. Потребление вредных веществ пагубно отражается на мужском здоровье, в том числе, ведет к импотенции.
  8. Прекратить беспорядочные половые связи без средств барьерной защиты. Сексуальные отношения с разными партнерами без презерватива являются само распространенной причиной заражения инфекциями мочеполовой системы.
  9. Мужчине нужно подбирать нательное белье по размеру и не носить слишком узкие и облегающие брюки. Узкое белье перекрывает приток крови к органам. А без достаточного кровотока половые органы функционируют гораздо хуже. Что может привести к потере желания заниматься сексом.
  10. Мужчине следует следить за температурой, не допускать переохлаждения или перегрева организма. Воздействие отрицательных или высоких температур может спровоцировать развитие болезней мочеполовой системы. Поэтому, мужчине не следует сидеть на холодном или посещать горячие сауны, принимать горячие ванны или включать подогрев сидений слишком часто.

Чтобы сохранить свое здоровье и после 40 лет нужно уделять внимание своему организму, реагировать на его сигналы и обращаться за советами и консультацией к специалистам.

Источник: https://man-help.com/zdorovyj-obraz-zhizni/muzhskoe-zdorove-posle-40.html

Профилактика здоровья для мужчин — Руководство

Своевременное внимание к физическому и психологическому здоровью позволит предотвратить массу нарушений и травм, способных привести к болезням и даже смерти.

Следует отметить, что у мужчин потребности в отношении здоровья несколько отличаются от женских. Ниже приведены советы, которые позволят мужчинам прожить долгую и здоровую жизнь.

Что нужно делать?

Для достижения сбалансированного рациона питания старайтесь употреблять максимально разнообразную пищу. Овощи и фрукты — это ключевые продукты для получения необходимых питательных веществ. Включайте в рацион постные белки (рыба, дичь) и продукты, богатые клетчаткой. Ограничьте употребление сахара, соли, сахара и насыщенных жиров.

Мужчинам необходимы хотя бы 150 минут умеренной физической активности в неделю. К таковым относятся быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание. Также подойдут активные виды спорта, такие как баскетбол или теннис. Для укрепления мышц существует масса силовых упражнений.

Они, в частности, снижают риск падений и травм, что особенно важно по мере старения. Регулярные физические нагрузки помогают контролировать вес, снижая риск развития определенных болезней и рака. К таковым относятся сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и диабет.

Еженедельное повышение уровня физической нагрузки помогает сбросить лишний вес.

Также существует ряд изменений в образе жизни, необходимых для поддержания здоровья.

  • При наличии лишнего веса — похудейте.
  • Не курите и не употребляйте табачные изделия.
  • Сократите количество употребляемого алкоголя. Мужчинам не следует употреблять больше 2 порций алкоголя в день.
  • Защищайте кожу от воздействия солнечного света.
  • Сведите к минимуму уровень стресса.
  • Предохраняйтесь во время секса.
  • Избегайте опасных или вредных действий и решений. Занятия экстремальными видами спорта и выполнение трюков существенно повышают риск получения травм и летального исхода. Всегда пристегивайтесь ремнями безопасности в автомобиле. Надевайте шлем при езде на мотоцикле и велосипеде. Не пишите сообщения во время управления автомобилем.

Также очень важно следить за психологическим здоровьем. Для начала сведите к минимуму уровень стресса. Если вы пребываете в депрессии или чувствуете тревогу, сразу же свяжитесь с врачом.

Ваше состояние можно облегчить при помощи консультации психолога, приема препаратов или посещения групп поддержки. При появлении суицидальных мыслей немедленно обратитесь за помощью.

Соответствующие горячие линии работают круглосуточно и без выходных.

Здоровье мужчины после 30 лет – рекомендации по профилактике заболеваний

Рекомендации

Рацион питания и физические нагрузки играют большую роль в повседневном самочувствии человека. Они помогают снизить кровяное давление и уровень вредного холестерина.

Однако профилактика включает в себя не только это. Очень важно научиться слышать свое тело и знать, как предотвратить болезнь.

Ваша цель — контролировать здоровье таким образом, чтобы избегать осложнений или начинать борьбу с болезнями еще до их развития.

Одним из способов обеспечения такого подхода являются регулярные (как минимум 1 раз в год) визиты к врачу для профилактического осмотра. Возьмите за правило посещать врача не только при болезнях. Еще одним способом сохранения здоровья являются прививки и скрининги.

Прививки поддерживают силу иммунной системы, а скрининги позволяют выявить проблемы на ранней стадии и тем самым обеспечить более успешное лечение. Ниже приведены примеры прививок и скринингов для мужчин.

Обсудите с врачом другие необходимые процедуры, основываясь на состоянии здоровья и болезнях, встречавшихся в роду.

  • Каждые 6-12 месяцев проходите осмотр у стоматолога и окулиста.
  • Каждый год делайте прививку от гриппа.
  • Измеряйте уровень кровяного давления каждые 1-2 года. Поговорите с врачом о том, как часто следует проверять уровень холестерина. Результаты помогут предсказать и предотвратить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
  • Даже взрослым людям нужно проходить вакцинацию КДС. Они защищает от коклюша, столбняка и дифтерии. Каждые 10 лет вакцинацию необходимо обновлять.
  • Начиная с достижения 50-летнего возраста регулярно проходите осмотр на предмет рака кишечника.
  • Примерно в 60 лет сделайте прививки от герпеса и пневмонии.
  • Проверяйтесь на предмет заболеваний, передающихся половым путем. Все сексуально активные мужчины обязаны сдать анализы на гепатит С и ВИЧ.

В целом медицинская страховка покрывает расходы на профилактическое лечение, включая большинство анализов, прививок и осмотров. Если у вас имеются проблемы со здоровьем, четко следуйте врачебным указаниям. Целью является ослабление симптомов и профилактика осложнений.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Какова цель профилактического ухода за здоровьем?
  • Как понять, какие прививки и анализы мне нужны и когда их нужно делать?
  • Как узнать какие профилактические процедуры покрывает моя страховка?
  • Нужно ли мне принимать препараты, витамины или добавки для предотвращения заболеваний и травм?

Источник: https://mojdoktor.pro/profilaktika-zdorovja-dlja-muzhchin/

Возраст здоровья мужчины: рекомендуемое медицинское наблюдение в 25, 30 и 40+

Возраст здоровья мужчины: рекомендуемое медицинское наблюдение в 25, 30 и 40+ Если вовремя и регулярно обращаться к врачу, то сохранить богатырское здоровье мужчине не составит труда до глубокой старости.

Мужчины менее склонны делиться проблемами, в том числе с самочувствием, и даже заболев, нередко откладывают визит к врачу до последнего. Однако болезни лучше предупредить, чем лечить: периодическое прохождение медицинского обследования поможет представителям сильной половины человечества сохранить богатырское здоровье до глубокой старости.

Возраст 25+: когда все по плечу

В 25 лет мужчины полны сил и энергии. Подростковые гормональные «потрясения» в прошлом, до старости еще далеко.

Но следует иметь в виду, что молодой и сильный организм может «не замечать» проблем, а значит, болезнь может быть обнаружена внезапно и уже в запущенном состоянии.

Для того и необходимы меры профилактики, в том числе регулярное посещение врачей. Особое внимание в этом возрасте следует уделять половым органам и предупреждению ЗППП.

Простатит Молодым мужчинам следует посетить уролога, чтобы не пропустить простатит.

Причиной его могут быть не только инфекции, передающиеся половым путем, но и особенности образа жизни (частые охлаждения, работа при низких температурах и высокой влажности, недостаток двигательной активности, нерегулярная половая жизнь и т. п.). При отсутствии лечения простатит может привести к импотенции.

Кариес Возьмите за правило 2 раза в год посещать стоматолога, даже если ничего не беспокоит. Эта мера поможет вовремя выявить кариес, который начинается с легкого повреждения зубной эмали.

Туберкулез Не реже 1 раза в 2 года следует делать флюорографию: туберкулез – болезнь коварная, начальные симптомы ее малозаметны. Недугу особенно подвержены молодые курящие мужчины, нарушающие режим питания.

Возраст 30+: в самом расцвете сил

В этот период жизни вновь дают о себе знать половые гормоны. Мужчины в этом возрасте, как правило, теряют свою юношескую стройность и начинают «расти» вширь.

Заболевания щитовидной железы Если у вас появилась раздражительность, ухудшился сон, обратитесь к эндокринологу, сдайте кровь для определения уровня гормонов и сделайте УЗИ щитовидной железы. Постоянное чувство тревоги, сильное сердцебиение, мышечная слабость, потливость, особенно ладоней, – основные признаки нарушений функции щитовидной железы.

Варикоз, грыжи, геморрой Варикозное расширение вен, грыжи, геморрой – эти заболевания могут возникнуть у мужчин в связи с большой физической нагрузкой (подъем и перенос тяжестей), длительной стоячей работой. Особенно внимательным надо быть тем, у кого страдали этими недугами родители, поскольку подобные заболевания передаются по наследству. Не поленитесь сходить на прием к хирургу.

Гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания У мужчин после 30 лет происходят изменения в сосудах и сердце. Поэтому надо обратиться к терапевту: измерить артериальное давление (в норме оно не должно превышать 140/90 мм рт. ст.), сделать электрокардиограмму.

Возраст 40+: статус решает все

40 лет – возраст зрелости, когда итоги подводить еще рано, но уже достигнуты определенные высоты в карьере, как правило, построена личная жизнь. В этом возрастном периоде представителям сильного пола надо также быть внимательными к своему здоровью и самочувствию.

Болезни климактерического периода У мужчин в это время возможно возникновение аденомы предстательной железы. Заболевание не сопровождается болевыми ощущениями, нарушением мочеиспускания. Поэтому посещение уролога – важное профилактическое мероприятие.

Болезни органов зрения После 40 лет и у мужчин, и у женщин снижается острота зрения, происходят изменения в сосудах глаз. Могут возникнуть первые признаки глаукомы, проявляющейся ухудшением зрения и головной болью. Поэтому рекомендуется как минимум 1 раз в год проходить осмотр окулиста.

Сахарный диабет II типа Сахарный диабет II типа, или диабет пожилых, начинается в этом возрасте, так что кровь на сахар надо сдавать не реже 1 раза в год.

Необходимые медицинские мероприятия: посещение врача и исследования Мужчины
Возраст
25–29 лет 30–39 лет 40 лет и старше
Посещение уролога (1 раз в полгода) * * *
Посещение стоматолога (1 раз в полгода) * * *
Посещение эндокринолога * *
Посещение хирурга * *
Посещение терапевта * *
Посещение окулиста (1 раз в год) *
Флюорография (1 раз в год) * * *
Электрокардиограмма (по показаниям) * *
Общий анализ крови * * *
Общий анализ мочи * * *

Бесценный дар здоровья

Если же вы чувствуете себя абсолютно здоровым и вас ничего не беспокоит, все же для профилактики рекомендуем вам посещать врачей и делать необходимые исследования.

Источник: https://www.medweb.ru/articles/vozrast-zdorovya-muzhchiny

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector