Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда

Качественный ортопедический матрас – это возможность обеспечить правильное положение позвоночника во время отдыха. Его применение рекомендовано при наличии болезней опорно-двигательной системы, а также в целях их профилактики. Мы изучили отзывы людей и мнения специалистов, чтобы подготовить для вас полезные практические советы, позволяющие выбрать лучший ортопедический матрас.Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда

Конструкция

Все матрасы с ортопедическими свойствами разделяются на 2 группы:

Беспружинные. Внутренняя часть таких изделий выполнена из упругого, но при этом эластичного материала (например, латекса либо хлопка). В эту категорию входят воздушные, а также флотационные матрасы, наполненные водой. Беспружинные изделия очень комфортны в применении.

Пружинные. В зависимости от конструкции эти матрасы разделяются на две большие группы, каждая из них имеет характерные особенности:

  • Зависимые («боннель»). Эти пружины по своей форме воспроизводят традиционные бочонки, крепко связанные друг с другом. У изделий, оснащенных зависимыми блоками, не имеется зон жесткости, поэтому со временем они деформируются и скрипят;
  • Независимые. Их конструкция выполнена из огромного числа самостоятельных пружинок. Они не связаны в единый каркас, поэтому обеспечивают отличное поддерживание позвоночника, даже у пожилых людей. Такие изделия не создают эффекта «волны», что в особенности важно для двуспальных кроватей.

Чтобы выбрать матрас, оснащенный независимым блоком, учитывайте количество пружин, приходящихся на 1 м2. Чем их больше, тем комфортнее изделие в использовании. Стандартное число – 256/м2. Большинство недорогих матрасов оснащается именно этим количеством пружин.

Однако вы можете выбрать модели нового поколения. Они обладают особым блоком «мультипакет», в котором число пружин достигает 500/м2. Они гораздо удобнее и комфортнее в применении. Кроме того, встречаются матрасы с ортопедическим блоком «micro», в них количество пружинок составляет 1000/м2.

Наполнители

Натуральные или синтетические: какие подойдут? Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда

От типа используемого наполнителя зависит степень жесткости матраса, а также другие важные характеристики: упругость, стойкость к деформациям и удобство использования.

Наиболее распространенные материалы, используемые в качестве наполнителей:

Латекс. Натуральный материал, изготавливаемый из сока каучуконосных растений. Его характерной чертой является повышенная упругость, поэтому он используется для наполнения мягких матрасов и изделий средней жесткости.

Кокосовая койра. Она обеспечивает оптимальный баланс жесткости и комфорта. Материал не препятствует циркуляции воздуха и не теряет своей формы со временем. Большинство производителей применяют для наполнения матрасов койру, предварительно обработанную латексом.

Шерсть. Отличается замечательными теплоизоляционными свойствами, поэтому обычно используется в двухсторонних изделиях («зима-лето»). Шерстяное волокно делает беспружинный матрас более упругим, теплым и комфортным.

Морские водоросли. 100% экологический наполнитель, обладающий прекрасным ортопедическим эффектом. Высушенные водоросли содержат йод и другие полезные элементы, благодаря которым отдых на матрасе будет не только удобным, но и максимально здоровым.

Хлопок. Предварительно он обрабатывается до состояния тончайшей паутинки, которая затем сворачивается в несколько слоев. Хлопковое волокно – лучший утеплитель, способный сделать матрас мягким и очень удобным.

Высокотехнологичный пенополиуретан. Наполнитель, обладающий эффектом памяти, запоминающий контуры и очертания вашего тела. Он обеспечивает отличную поддержку позвоночника, а также мышц, не затрудняя при этом кровообращение.

Чехол

Каким должен быть чехол? Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда

Чехол – это неотъемлемая часть каждого матраса. Он определяет не только внешний облик изделия, но и его ортопедические свойства. Чехол состоит из нескольких слоев: внешней ткани, внутреннего наполнителя и прочной подкладки.

Самые практичные чехлы изготавливаются из жаккарда, отличающегося высокой плотностью и жесткостью. Если вы предпочитаете более мягкие изделия, то выбирайте модели из трикотажных материалов. Судя по отзывам, они легко стираются и отличаются высокой износоустойчивостью.

Покупая ортопедический матрас, сразу выберите наматрасник. Он играет роль второго чехла, защищая изделие от загрязнений, воды и преждевременного износа. Наматрасник фиксируется специальными резинками, расположенными в углах матраса, либо закрывается по бокам.

Рекомендуем выбирать второй чехол из водонепроницаемой ткани (в особенности актуально для новорожденных и детей дошкольного возраста). Наматрасники легко снимаются и стираются в домашних условиях, поэтому подойдут даже тем, кто страдает от аллергических реакций на пыль.

Возрастной критерий

Как подобрать матрас с учетом своего возраста?

Покупка ортопедического матраса – сложное дело, поскольку при выборе важно учитывать собственный рост, телосложение, возраст и даже состояние здоровья:

Новорожденные, малыши и ребятишки дошкольного возраста. Лучшее решение – жесткий матрас, наполненный натуральным волокном. Выбирайте только беспружинные модели. Отлично, если изделие будет оснащено ручками, обеспечивающими удобное снятие и переворот.

Подростки и взрослые до 25 лет. Все это время организм человека растет и развивается, поэтому для формирования правильной осанки рекомендуем выбирать жесткие либо средне-жесткие матрасы. Они способствуют лучшей поддержке позвоночника.

Взрослые. Для людей 25 лет и старше следует выбирать матрас, исходя уже из собственных предочтений. Никакие конкретные требования к этому возрасту не применяются.

Пожилые. Чем старше человек, тем мягче должен быть матрас. Специалисты рекомендуют пожилым людям выбирать мягкие ортопедические изделия. Они обеспечат полноценный отдых без дискомфорта и болевых ощущений в области спины.

Размеры матраса

Ширина, длина и диаметр Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда

Ширина. Один из важнейших показателей при подборе ортопедического матраса. Условно все модели разделяются на односпальные и двуспальные. Вариаций ширины множество: от 80 до 200 см. По личному заказу могут изготавливаться изделия нетиповых размеров.

Стандартная ширина экономичных односпальных матрасов – 80 см, двуспальных – 140 см. Чтобы не чувствовать себя стесненным во время сна, рекомендуем выбирать изделия чуть больших параметров (в среднем, +10-15 см к стандартной ширине).

Если вы привыкли занимать во время отдыха максимальное пространство, то обратите внимание на односпальные матрасы 120 см и двуспальные 200 см. Разумеется, перед покупкой измерьте ширину вашей кровати.

Длина. Наиболее распространенные параметры: 200, 195 и 190 см. Показатель в 200 см считается универсальной длиной для двуспальных кроватей. Нестандартные параметры встречаются в линейках немногих производителей и составляют от 120 до 140 см.

Обратите внимание! Чтобы отдых был максимально комфортным, рекомендуем подбирать ортопедические матрасы, длина которых, как минимум, на 10 см превышает ваш рост.

Диаметр. Этот параметр имеет значение для круглых матрасов. Наиболее универсальный диаметр – 220 см (для двуспальной кровати). Остальные параметры встречаются реже, найти их сложно.

Степень жесткости

Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда

То, какой для вас будет ощущаться жесткость изделия, во многом определяется вашим весом. Худым комфортнее спать на мягком матрасе, а вот более полным людям отлично подойдут жесткие ортопедические конструкции.

Вес спящего Степень жесткости
До 50 кг Мягкий
От 50 до 70 кг Умеренно-мягкий
От 70 до 90 кг Средний
От 90 до 100 кг Умеренно-жесткий
От 100 кг Жесткий

Если вы не можете определиться, специалисты рекомендуют выбирать модели с несколькими показателями жесткости, т.е. одна зона у таких матрасов гораздо мягче второй. Отличный вариант также для тех ситуаций, когда на двуспальной кровати отдыхают два человека, имеющие существенную разницу в весе либо телосложении.

Высота

Высота – один из ключевых критериев, которые важно учитывать при подборе идеального ортопедического матраса. Как правило, толщина односторонних изделий без пружинного блока меньше, нежели у двухсторонних («зима-лето») моделей.

Чем выше матрас, тем удобнее на нем лежать. Специалисты объясняют это тем, что под весом спящего человека изделие прогибается, и чем глубже прогиб, тем комфортнее отдых. Естественно, высокий матрас прогибается в разы сильнее в сравнении с низким.

Производители предлагают модели любой высоты: от 3 до 30 см. Изделия с минимальной толщиной (3-4 см) обычно применяются в качестве наматрасников. Полноценными матрасами признаются модели, высота которых составляет 8-10 см и более.

Вес на 1 спальное место

Какой максимальный вес способен выдержать матрас?

При покупке ортопедического матраса необходимо принимать во внимание вес, допустимый на 1 спальное место. Производители всегда указывают его в инструкции, подразумевая данное значение для одного человека на двуспальной кровати.

Рекомендуем выбирать матрасы, допустимая нагрузка на которые превышает ваш вес, как минимум, на 10 кг. К примеру, если вы весите 70 кг, то максимальная нагрузка должна составлять не меньше 80 кг. Пренебрегая этим параметром, вы рискуете долговечностью матраса.

Стоимость

Сколько стоит качественный матрас?

Качественный матрас никогда не будет стоить дешево. Материалы, используемые при его изготовлении, соответствуют требованиям износостойкости и надежности. По этой причине их закупка требует крупных вложений и должна быть оправдана.

Средняя стоимость матрасов, оснащенных независимым пружинным блоком, берет начало от 10 000 руб. Однако учитывайте, что применение более качественных натуральных наполнителей и увеличенное число пружинок на 1 м2 существенно повышает это значение.

Двуспальные матрасы из пенополиуретана без пружин обойдутся в 10 000-12 000 руб. Стоимость хороших моделей с латексным наполнением берет начало от 15 000 руб. На 5 000-7 000 руб. будут дороже матрасы, при изготовлении которых применяется комбинация нескольких материалов.

Производитель

Кто предлагает наиболее качественные матрасы?

Качественные ортопедические матрасы можно купить только у надежных российских или зарубежных производителей. Не выбирайте изделия, на которые продавец не может предоставить соответствующие Сертификаты! Иначе вы рискуете приобрести не ортопедический, а обычный матрас сомнительного качества.

Наиболее популярные производители, судя по отзывам покупателей:

  • Beautyson (Россия). Компания производит не только ортопедические матрасы, но и другие изделия: чехлы, подушки и др. При сборке изделий производитель использует метод механической сборки без применения клея;
  • Benartti (Россия). Эта компания специализируется на изготовлении ортопедических матрасов по уникальным итальянским технологиям. Все изделия выпускаются в различных линейках, каждая из которых имеет свои отличительные черты;
  • DreamLine (Россия). Торговый бренд предлагает ортопедические матрасы и иные товары для комфортного отдыха. Достоинством компании является производство изделий нетиповых размеров и применение абсолютно безопасных клеевых составов.

Источник: http://markakachestva.ru/article/2563-kak-vybrat-ortopedicheskij-matras.html

Оптимальный матрас. Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда

«Милее сна нет ничего на свете», — гласит одна древняя народная поговорка. А для того, чтобы сон дарил полноценный отдых и шел на пользу здоровью, ему должны сопутствовать комфортные условия.

Так что удобный матрас для современного человека – не роскошь и не прихоть, а элемент здорового образа жизни.

Как правильно выбрать матрас? Здесь многое определяется вашими личными предпочтениями и финансовыми возможностями.

Потребность во сне у среднестатистического человека составляет 6-8 часов в сутки. Но на практике получается, что все зависит от степени усталости и ряда других особенностей. Многие люди просто физически не могут спать менее 10 часов в сутки – в противном случае они чувствуют себя «разбитыми».

А бывает еще и так, что сон человека продолжается в течение нескольких суток. И весь этот отрезок времени приходится проводить именно на матрасе. И как выбрать матрас – вовсе не риторический вопрос. От такого выбора всецело зависит ваше самочувствие.

Правильный выбор матраса обеспечит телу максимально состояние, когда мышцы будут максимально расслаблены, а нервная система получит эффективную «разрядку». Как выбрать правильный матрас? В разные исторические эпохи люди подходили к решению этого вопроса по разному, но всегда был актуален один принцип: матрас не должен быть слишком мягким.

В идеале тело спящего человека должно находиться в горизонтальном положении, без отклонений, перекосов и «провалов». Поэтому матраса важна такая характеристика, как жесткость и устойчивость к деформации.

Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда

Сейчас выбор спальных матрасов очень широк. Фанты эко-трендов выбирают матрасы, набитые сеном, морскими водорослями, кокосовым волокном и прочим растительным материалом.

Те, кто больше доверяет «бабушкиным советам», стараются спать на ватных матрасах, особо не доверяя современным технологиям. Классикой жанра пока остаются пружинные матрасы.

А еще передовая медицина и связанное с ней производство пропагандируют сон на ортопедических матрасах, позволяющих сохранить правильную осанку и избежать многих проблем со здоровьем. И какой матрас выбрать, каждый для себя решает сам.

Появляются даже фирмы, которые предлагают изготовление матрасов по индивидуальному заказу, с учетом всех пожеланий клиента. Но люди обычно плохо себе представляют, что именно им нужно. Поэтому «заказное» изделие всегда будет проигрывать по качеству стандартизированной продукции.

Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда

Выбираем правильный матрас

Мягкий или жесткий? Вот с этого обычно и начинаются все размышления на тему выбора матраса. Жесткие варианты считаются более правильными. В принципе, так оно и есть – при некоторых ортопедических заболеваниях, например, раньше вообще рекомендовали спать на деревянных досках, покрытых простынями из тонкой ткани. На жестких поверхностях, как известно, часто спят йоги.

Но пожилым людям, беременным женщинам, обладателям хрупкого телосложения на жестком спать противопоказано. Они нуждаются в том, чтобы поверхность ложа была мягкой и комфортной. Различные заболевания, связанные с поражением суставов, — тоже причина для отказа от жесткого матраса.

Невозможно представить себе, чтобы на жестком матрасе проходила романтическая ночь любви, особенно у молодоженов.

Итак, выбирайте жесткий матрас, если:

  • на нем будет спать подросток или молодой человек в возрасте до 25 лет – это способствует укреплению позвоночника;
  • вы – приверженец спортивного, активного образа жизни;
  • у вас проблемы с лишним весом;
  • вы периодически испытываете недомогания, связанные с позвоночником или поясницей;
  • вы вынуждены много времени проводить в «сидячем» положении – например, работая за компьютером.

Для того чтобы окончательно удостовериться в правильности своего выбора, нужно просто опробовать матрас «в действии». Другими словами, на нем нужно полежать, причем принимая разные позы, поворачиваясь с боку на бок. Без этого вы не поймете, подходит он вам или нет.

Матрасы средней жесткости – подходящий вариант для людей среднего возраста (от 30 до 50 лет) и среднего веса (от 55 до 90 кг). Обратите внимание на то, что вес тела в области таза и плечевого пояса должен распределяться по поверхности матраса равномерно.

Как выбрать матрас для кровати

При подборе матраса для кровати «точками отсчета» обычно становятся размер и форма. Понятно, что матрас должен идеально вписываться в предназначенный для него каркас. Поэтому, планируя покупку новой кровати, мы обычно и то, и другое покупаем сразу, а не по отдельности. Но, принимая во внимание особенности формы, нужно побеспокоиться и о «содержании» матраса.

Как выбрать матрас, исходя из того, что предлагают современные производители? Рассмотрим несколько популярных вариантов.

Пружинные матрасы
. Их ортопедический эффект гораздо выше, чем у беспружинных аналогов. Нынешние пружинные матрасы уже совсем не такие, какими они были 20 или 30 лет назад.

Лежа на них, вы не почувствуете, что пружина «сокращается» где-то у вас под правым боком, да и скрипа от них практически нет. Производители уже давно предлагают матрасы на пластиковых пружинах, которые не могут скрипеть в принципе.

Блоки в пружинных матрасах могут быть как зависимыми, так и независимыми. Это означает, что они либо связаны между собой, либо нет. Зависимые пружинные блоки распределяют давление тела по всему матрасу – этот принцип реализуется при производстве недорогих матрасов (так называемого эконом-класса).

В независимом блоке каждая пружина «держит» лишь то давление, которое непосредственно оказывается именно на нее. Такие матрасы меньше изнашиваются, так как не подвергаются интенсивной деформации.

Беспружинные матрасы
. В роли наполнителей для них выступают самые разные материалы, в том числе натуральные или синтетические – кокосовая койра, натуральный или искусственный латекс, пенополиуретаны.

Иногда они комбинируются – например, кокосовые волокна могут быть дополнены искусственным латексом. Особой мягкости от беспружинных матрасов ждать не приходится – они обладают либо умеренной, либо повышенной жесткостью.

От пружинных аналогов они отличаются большей компактностью, так как не столь высоки.

Кокосовые матрасы
. Они нередко идут в комплектации с детскими кроватями: по рекомендациям врачей, жесткий наполнитель из кокосового волокна – замечательное средство профилактики сколиоза у детей и подростков.

Пока ребенок будет спать, кокосовый матрас будет работать над коррекцией его осанки. Относительную мягкость кокосовым матрасам придают слои струттофайбера – плотного ортопедического материала, состоящего из волокон шерсти и натурального хлопка.

Выбирать матрас из кокоса имеет смысл всем, кто беспокоится о своей осанке.

Двуспальные матрасы
. Когда в одной постели спят два человека, очень важно, чтобы ни один из них не ощутил дискомфорта от присутствия другого, иначе о полноценном отдыхе не может быть и речи.

Как выбрать матрас для двоих? Во-первых, исходя из размера: его ширина должна составлять не менее 160 см (с учетом параметров кровати).

Во-вторых, идеальным в этом случае будет пружинный матрас с независимыми блоками, поскольку даже при ощутимой разнице в весе между спящими излишняя деформация матраса и перегибы исключены: у каждого будет создаваться ощущение, что он занимает свою «личную территорию».

Как выбрать ортопедический матрас: цена имеет значение

Спрос на ортопедические матрасы сейчас переживает бум. Изначально они разрабатывались под специфические потребности людей с различными заболеваниями позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Но очень быстро у ортопедических матрасов сложилась репутация атрибутов, незаменимых для правильного сна.

Главная задача любого ортопедического матраса – обеспечить прямое положение позвоночника во время лежания. Это значит, что под тяжестью тела матрас должен прогнуться ровно настолько, чтобы позвоночник разогнулся до состояния прямой линии.

Если поверхность матраса окажется слишком мягкой для лежащего на ней человека, то позвоночник неизбежно согнется в «банан».

Если же, наоборот, матрас окажется слишком жестким, а масса тела лежащего человека – незначительной, то позвоночник будет выгибаться «мостиком», и это тоже для него плохо.

При выборе ортопедического матраса (впрочем, как и обычного) следует учитывать собственный вес, возраст и состояние здоровья.

Так, например, при проблемах с верхними отделами позвоночника все-таки стоит отдать предпочтение более или менее жестким матрасам.

А тем, кто испытывает периодические боли в области поясницы, нужно все-таки выбирать из проминающихся моделей, с небольшой степенью упругости.

Ортопедическими можно назвать как пружинные, так и беспружинные матрасы. Каждая модель имеет определенный ортопедический эффект. Все зависит лишь о того, насколько этот эффект согласуется с реальными потребностями вашего организма.

Вот несколько ключей к правильному выбору:

  • вы склонны к излишней полноте – нужен или беспружинный прочный матрас, или пружинный с дополнительным усилением;
  • вы худощавы – годится либо беспружинный матрас без латекса, либо мягкий на пружинных блоках;
  • вы средней комплекции – нужен матрас средней жесткости, возможно с наполнителем из кокосовой койры и латексной прослойкой;
  • вы в пожилом возрасте – любые жесткие матрасы исключены, выбирать можно либо мягкие модели, либо средней жесткости.

Сохранить здоровье позвоночника в любом возрасте, и даже облегчить течение некоторых имеющихся патологий поможет грамотно подобранный ортопедический матрас.

Не секрет, что неудобное спальное место довольно часто становится причиной усталости на утро и даже и шее.

Если долго спать на неудобной старой перине, это вполне может стать одной из причин развития заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА).

Болезни позвоночника биологи называют платой человека за возможность передвигаться на двух ногах.

В настоящее время к естественным нагрузкам на опорно-двигательный аппарат добавились такие негативные факторы, как вынужденные позы при работе за компьютером и малоподвижный образ жизни.

Нарушения осанки диагностируются у большинства подростков. Неправильное питание становится причиной набора лишних килограммов. Все это приводит к тяжелым патологиям позвоночного столба.

Источник: https://24segodnya.ru/mebel/optimalnyi-matras-kak-vybrat-ortopedicheskii-matras-sovety-vracha-ortopeda-matrasy-s-zavisimymi-p/

Как правильно выбрать матрас ортопедический: рекомендации специалиста — Моя жизнь

Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда

Ортопедический матрас помогает обеспечить комфорт и оказывает на позвоночный столб лечебный эффект. Принцип его действия в создании правильного положения позвоночника во время сна, недопускании его искривления, усиления или наоборот сглаженности естественных изгибов (кифозов и лордозов). Для этого матрас должен принимать форму тела человека.

В современном мире на позвоночный столб человека в течение дня приходится огромная нагрузка – вынужденные позы во время работы за компьютером, домашних дел и на производстве, спортивные нагрузки, особенно ударные.

Даже хождение на двух ногах уже наделяет позвоночник опорной функцией, которую сложно сохранять. А избыточный вес, нарушения осанки, остеопороз увеличивают риск серьезных патологий. Ночной сон должен быть максимально полезным для позвоночника.

Для этого необходимо правильное положение и хорошая амортизация. Состояние других органов и систем организма напрямую зависит от позвоночника.

Виды ортопедических матрасов

Неправильное и правильное положение позвоночника на матраце.

Матрасы могут быть пружинными и беспружинными.

  1. Беспружинные матрасы вместо пружин состоят из упругих пористых материалов, сверху надет чехол.
  2. Пружинные матрасы. Этот вид делится на матрасы с зависимыми пружинными блоками и независимыми.
  • Зависимый блок («боннель») подразумевает, что если надавить на одну область матраса, то нажатие распространится и на соседние, т. к. пружины жестко связаны рядами. Изделия такого вида имеют эффект гамака. Эти матрасы быстро становятся непригодными, по цене они самые дешевые.
  • Независимые блоки состоят из пружин, не соединенных друг с другом, изолированных в отдельные чехлы. Вот поэтому если такой матрас используется на двуспальной кровати, движение одного из людей не будет передаваться по матрасу вибрацией. Изделия с независимыми пружинными блоками подразделяются на два типа: собственно независимый пружинный блок (НПБ) и мультипакет. В первом число пружин на 1 м² 256, во втором – от 500 до 1100. Чем больше этот показатель, тем лучше. Матрасы с независимым пружинным блоком могут иметь различную степень жесткости ( мягкую, среднюю, высокую). Даже в одном матрасе возможно комбинирование разных степеней жесткости.

Наполнители матрасов

Все матрасы, и пружинные и беспружинные, содержат наполнители. В матрасах средней жесткости и жестких используется натуральный латекс. Это довольно упругий и эластичный материал, способный выдерживать большое давление, а также восстанавливать форму.

В жестких матрасах также может применяться кокосовая койра (кокосовое волокно, пропитанное латексом), она хорошо вентилируется. Есть изделия с шерстяными волокнами, они дают тепловой эффект. Другие наполнители – высушенные водоросли, хлопок.

Среди современных составляющих матрасов популярен пенополиуретан, он имеет эффект памяти формы. Это искусственный наполнитель. В беспружинных матрасах он дает среднюю и высокую жесткость, а в пружинных ощущается как мягкий.

Пенополиуретан также может иметь различную плотность: чем она выше, тем дольше служит изделие. Лучше приобретать матрас с плотностью 40-60 кг/м³.

Как подобрать ортопедический матрас здоровому человеку

Как же выбрать жесткость матраса и его тип в зависимости от возраста, массы тела, проблем с позвоночником? Пока человек растет, формируется его опорно-двигательный аппарат ( до 25 лет), рекомендовано использовать матрас средней жесткости либо жесткий.

Детям раннего возраста лучше приобретать жесткий матрас, наполненный кокосовой койрой. Он обеспечивает правильное развитие позвоночника, а благодаря такому наполнителю хорошо вентилируется. После трех лет рекомендуется заменить матрас на беспружинный средней жесткости.

  • Людям среднего возраста нужно отдыхать на матрасе средней жесткости, а пожилым на мягком.
  • Человеку со средней массой тела можно рекомендовать матрасы с независимым пружинным блоком с наполнителем из латекса или латекса с койрой.

Если человек худой, на жестком матрасе ему может быть некомфортно, больше подойдут мягкие модели без койры. Полным людям рекомендуется высокая жесткость. Это могут быть пружинные матрасы с усиленными пружинами.

Если вес составляет более 80 кг, подойдет изделие типа мультипакет. При весе более 120 кг стоит спать на жестком беспружинном матрасе.

Если нужен матрас эконом-класса, можно остановиться на изделии с зависимым пружинным блоком типа «боннель» или матрасе российского производителя с наполнителем из латекса.

Выбор матраса при заболеваниях позвоночника

Ортопедический матрац с независимыми пружинными блоками.

При заболеваниях позвоночника от конкретной патологии и проблемного отдела зависит выбор матраса.

  1. Сколиоз. Если у ребенка или подростка есть риск развития сколиоза, для его профилактики подойдут матрасы жесткие и средней жесткости. При уже имеющемся искривлении позвоночника можно приобретать беспружинные или пружинные с независимым блоком, наполненные латексом вместе с койрой.
  2. Остеохондроз. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника с болями, сглаженностью лордоза стоит выбирать мягкий матрас либо изделие с независимыми пружинными блоками. Идеально приобрести изделие двустороннее с разным процентом жесткости и при обострении использовать более мягкую поверхность. Особенно актуальны асимметричные матрасы при межпозвоночных грыжах. С грудным остеохондрозом нужен матрас средней жесткости, в некоторых случаях жесткий. При любом остеохондрозе с болевым синдромом лучше обратить внимание на изделия с памятью формы (латекс, пенополиуретан). Благодаря этому свойству во время сна будет уменьшаться мышечное напряжение.
  1. Если же предстоит выбрать матрас для двуспальной кровати, а люди имеют разную комплекцию или у одного из них есть проблемы с позвоночником, можно заказать вариант с разной жесткостью двух половин.
  2. Перед покупкой стоит примерить рекомендуемый матрас, полежать на нем, сняв верхнюю одежду.
  3. Лечь нужно в той позе, в которой человек привык спать, если удобно, то переворачиваться и следить за ощущениями в других положениях.
  4. Обычно ортопедический матрас служит от 8 до 12 лет, изделия эконом-класса меньше (от 3 до 5 лет).

Чтобы сохранить свойства матраса, важно правильно его эксплуатировать. Матрас должен использоваться на ровной твердой поверхности или ортопедическом основании.

Оно имеет вид решетки, состоящей из твердых изогнутых перекладин. Размер матраса, точнее его длина, тоже имеет значение. Она должна быть на 15 см больше роста человека.

Чтобы матрас служил долго, его нужно переворачивать один раз в 6 месяцев.

Стоит помнит, что выбор ортопедического матраса для конкретного человека находится в зависимости от многих факторов, включая вес, рост, возраст, наличие патологии позвоночника. А правильное использование изделия позволит извлечь из него максимальную пользу.

Телеканал СТБ, в программе «Все будет хорошо» сюжет на тему «Как выбрать ортопедический матрац» (рус.-укр.):

Источник: https://mylifemy.ru/kak-pravilno-vybrat-matras-ortopedicheskij-rekomendacii-specialista.html

Как выбрать матрас

Выбор матраса — нелегкая задача. Особенно, если вы это делаете впервые. Сегодня мы осветим критерии подбора. Научим вас ориентироваться в наполнителях, пружинных блоках и тканях.

После прочтения статьи вы будете знать, какой ортопедический матрас лучше купить с учетом индивидуальных физиологических особенностей и вкусовых предпочтений. Советуем взять листочек и ручку и после каждого блока отмечать, что именно вам подходит.

Какой матрас лучше выбрать: жесткий или мягкий

Ответ зависит от индивидуальных параметров и предпочтений. Для начала определитесь с желаемой жесткостью спального места. Она может быть:

  • мягкая (низкая);
  • умеренно-мягкая (ниже средней);
  • средняя;
  • умеренно-жесткая (выше средней);
  • жесткая (высокая).

Как правильно подобрать жесткость? Перед покупкой зайдите в магазин и полежите на изделиях с разной жесткостью. Минимум по 3 минуты на каждом. Если по каким-то причинам вы не можете этого сделать или все еще сомневаетесь, то ориентируйтесь на параметры ниже.

Возраст

Чем моложе человек — тем жестче ему нужна спальная поверхность. Чем старше — тем мягче.

Новорожденным и детям до 3 лет врачи-ортопеды советуют спать на жестких поверхностях. Это необходимо для правильного формирования позвоночника.

Ребенку 3-10 лет подберите умеренно-жесткую беспружинную модель.

Подростку можно спать на изделиях умеренной или средней жесткости.

Выбрать матрас для кровати взрослому гораздо проще. 90% людям от 20 до 50 лет подходят модели средней жесткости. Однако ориентируйтесь на самочувствие и состояние здоровья.

После 50 лет желательно максимально смягчить спальное место, чтобы минимизировать встречное давление на суставы и не нарушить кровоток.

Уровень физической активности

Чем выше физическая активность у человека, тем мягче ему нужна постель для грамотного восстановления мышц за время сна.

Вес

Вес пропорционален жесткости спальной поверхности:

  • До 60 кг — мягкая и умеренно-мягкая;
  • 60-90 кг — средняя;
  • 90+ кг — умеренная и повышенная.

Любимая поза

Всем, кто привык засыпать на спине или на боку, нужна постель пожестче. Любителям спать на животе требуется мягкий матрас для кровати.

Состояние позвоночника

Если у вас есть хронические заболевания спины, травмы — протрузии, межпозвоночные грыжи — перед покупкой обратитесь к ортопеду или нейрохирургу.

Посчитаем результат

Теперь в каждом пункте выберите свои параметры и замените получившуюся жесткость на цифры. 1 — мягкая, 2 — умеренно-мягкая, 3 — средняя, 4 — умеренно-жесткая, 5 — жесткая. Сложите и найдите среднее значение.

Например, для человека 35 лет с весом 70 кг, высокой физической активностью, любимой позой «на боку» и без нарушений в позвоночнике будет следующая формула:

Средняя + средняя + мягкая + умеренно-жесткая = (3+3+1+4):4 = 2,7. Округляем до целого числа 3: и побеждает средняя жесткость.

Как правильно выбрать двуспальный матрас?

Определите параметры для каждого партнера и найдите компромисс. Либо обратите внимание на двусторонние изделия и модели с разной жесткостью в пределах одной спальной поверхности.

Не забудьте свериться с таким параметром, как максимально допустимая нагрузка. Он показывает, какое давление гарантированно выдержит одно спальное место. Вес самого тяжелого в паре человека не должен превышать указанное число.

Подбор размера ортопедического матраса

Какие бывают размеры? По габаритам классические прямоугольные матрасы подразделяются на:

  • Односпальные (80×190 см, 80×200 см, 90×200 см);
  • Полутороспальные (120×200 см);
  • Двуспальные (140×200 см, 160×200 см, 180×200, 200×200 см).

Круглые изделия чаще всего двуспальные, с диаметром 190 см, 200 см, 210 см или 220 см.

Как правильно определить габариты спального места?

Измерьте внутренний периметр кровати или габариты ортопедического основания. Не стоит снимать мерки по внешнему каркасу кровати — у каждого производителя он будет отличаться.

Старую перину тоже нет смысла замерять: за годы использования она могла деформироваться.

Внимание! Погрешность в 1 см допустима. Если по длине у вас получилось 160×199 см, смело заказывайте понравившуюся модель 160×200 см. Если вы ошибетесь на 2 см и более — есть вероятность, что матрас не влезет или будет «болтаться».

Если самостоятельно определить размер спального места не получается, воспользуйтесь услугой «Замерщик». К вам приедет профессионал и снимет мерки. У некоторых производителей люкс-брендов такая опция предоставляется бесплатно.

Длина

Самый простой способ определить нужную длину спального места — измерить свой рост и прибавить 15 см. Популярные размеры: 190 см, 195 см и 200 см. Нестандартными считаются промежуточные значения, а также размеры 205 см,210 см, 215 см и 220 см. Рассчитаны на высоких людей.

Ширина

От ширины ложа напрямую зависит уровень комфорта. Особенно это касается супругов, которые спят на постели вдвоем. Чтобы определить, сколько места каждому из вас нужно, проведите тест.

Положите руки на талию и попросите партнера измерить расстояние от одного локтя до другого. Затем поменяйтесь. Сложите результаты и получите идеальную ширину.

Стандартная ширина односпальных кроватей: 80 и 90 см; двуспальных — 160, 180 и 200 см.

Высота

Какая должна быть высота матраса для кровати? Зависит от следующих характеристик ниже.

Наполнители

Глубина утопания тела в спальную поверхность, в среднем, равна 6 см. Поэтому ортопедические свойства беспружинный матрас начнет проявлять с высотой от 10 см. Пружинные матрасы будут начинаться от 15 см в высоту. Ведь 14 см занимает стандартный пружинный блок.

Качественный матрас для кровати с оптимальным уровнем комфорта в высоту составляет от 17 см при наличии пружин и от 15 см беспружинный. Должно быть достаточно настилочных материалов, чтобы вы не чувствовали телом пружины и реечное дно кровати.

Вес

Ребенок или легкий взрослый не сильно продавит поверхность, поэтому им можно выбрать невысокий матрас. Тяжелому человеку нужна ортопедическая поддержка позвоночника. А чтобы было комфортно — дополнительные слои наполнения. Поэтому людям с весом 90+ кг рекомендуем матрас с высотой 20 см и больше.

Конструкция кровати

К кровати с углублением в каркасе выбирайте матрас минимум на 7 см выше углубления. Чтобы бортик не уперся в ногу, когда вы будете садиться.

К постели с низким изголовьем не подойдут слишком высокие матрасы — они загородят собой всю спинку.

Оптимальная высота спального места от пола = 50 см. Именно на такой высоте находятся колени у среднестатистического человека. Когда вы сядете на кровать, угол в коленях составит 90°. Это самое удобное положение, чтобы вставать без лишних усилий. Особенно важно для пожилых людей.

Размеры детских матрасов

Какие бывают матрасы для детских кроватей? Они делятся на категории:

  • для новорожденных (60×120 см);
  • для дошкольников (70×140 см, 70×160 см);
  • для школьников (80×180 см, 80×190 см, 80×200 см);
  • для подростков (90×180 см, 90×190 см, 90×200 см, 120×190 см).

После того, как ребенок вырастает из детской люльки, родители чаще всего покупают полноценную односпальную кровать на вырост.

Если вы не нашли в каталоге желаемого размера, укажите это в х к заказу или позвоните менеджеру. В нашем интернет-магазине есть удобная дополнительная опция «изготовление нестандартных матрасов». Любую модель можем сделать на заказ желаемой формы и размеров.

Какой матрас приобрести: пружинный или беспружинный

«Посоветуйте хороший ортопедический матрас для кровати» — с такой просьбы обычно начинается общение с клиентом. При встречном вопросе «Вам какой: пружинный или беспружинный?» люди затрудняются ответить.

Это дело вкуса, а точнее ощущения. Хотите почувствовать подпружинивающий эффект, как на батуте? Если да, то ищите пружинные разновидности матрасов. Пружины, в свою очередь, в моделях бывают зависимые и независимые.

Матрасы с зависимым пружинным блоком

«Боннель»

Недорогой, проверенный годами вариант. Пружины сцеплены между собой проволокой. Низкий уровень ортопедичности, поэтому не рекомендован детям. Подходит для съемных квартир, дач, гостевых спальных мест. Прослужит не менее 5 лет.

Ортопедические матрасы с независимым пружинным блоком

Отличается от зависимых тем, что пружины не связаны между собой — каждая из них находится в своем чехле-кармашке. Спальная поверхность воспринимает нагрузку точечно и обеспечивают наилучший ортопедический эффект. Чем больше пружин на спальное место — тем качественнее поддержка позвоночника. Изделия на независимых пружинах служат 8-10 лет.

TFK

Самый популярный вариант. Такой блок идеален по соотношению цены и качества. Блок TFK, как правило, имеет 512 пружин на одно спальное место.

S1000 (Multipocket)

Более продвинутый вариант за счет большого количества пружин — 1000 штук на спальное место. Блок выдерживает большие нагрузки, чем TFK. Матрасы с таким блоком дороже, но для людей с весом 90-110 кг они необходимы.

S2000

Один из самых прочных и долговечных пружинных блоков. В нем содержатся 2000 микропружинок на одно спальное место. Такие пружины рекомендованы людям с большим весом до 130-150 кг.

DS (Дуэт)

Также его называют «пружина в пружине». Мелкие по диаметру пружинки располагаются внутри более крупных. Для семейных пар с разницей в весе более 30 кг такой пружинный блок — идеальное решение.

Под легким телом включаются в работу только внешние высокие пружины. Под тяжелым человеком начнут работать обе пружины: и внешняя, и внутренняя.

Партнеру с небольшим весом будет не жестко спать, а более тяжелый ощутит полноценную поддержку.

«Песочные часы»

Запатентованная технология фабрики «Аскона». Суженная центральная часть пружины более упругая, а значит одна пружина может обеспечить несколько уровней жесткости. Универсальный вариант практически для любого человека.

Зональный пружинный блок

Пружины усилены в наиболее нагружаемых частях матраса. Обычно в плечевом и поясничном отделах. Такая конструкция предназначена для наилучшего ортопедического эффекта и равномерного распределения нагрузки по всей спальной поверхности.

Беспружинные матрасы

Качественный беспружинный матрас служит дольше, чем пружинный — 10-15 лет. Он полностью состоит из наполнителей. Большинство европейских стран перешли на беспружинную основу, тогда как в России ее предпочитают лишь 13% населения.

Лучший матрас без пружин для кровати, какой он?

  1. Из инновационного материала Tempur c эффектом памяти;
  2. Из монолита натурального латекса;
  3. Трансформер с возможностью переставлять слои между собой в пределах спального места для достижения оптимального уровня жесткости;
  4. Слоеный: из чередующихся мягких и жестких наполнителей. Идеально для людей 150+ кг, когда пружины не справляются с нагрузкой.

Подбор внутреннего наполнителя для матраса

Наполнители бывают природного и искусственного происхождения. В одном изделии может быть использовано несколько материалов. Помните, что высота комфортного слоя над пружинами должна быть не менее 3 см.

Пенополиуретан (ППУ)

Это популярный, упругий материал. Не вызывает аллергии и не впитывает влагу, вентилируется. Виды ППУ отличаются друг от друга плотностью и нагрузкой, которую выдерживают.

Искусственный латекс

Комфортный, упругий материал, который быстро восстанавливает форму. По своим свойствам максимально приближен к натуральному латексу, способен выдерживать большие нагрузки.

Меморикс

Уникальный материал с эффектом «памяти», запоминает форму вашего тела и в точности повторяет ее, не оказывая обратного давления. Дарит легкий эффект «утопания», обеспечивает глубокий сон, снимает нагрузку с суставов и не пережимает кровеносные сосуды. Подойдет тем, кто выбирает мягкий матрас для кровати.

Eco Foam

Высокоэластичная пена высокой плотности, современная разновидность ППУ. Гипоаллергенный, комфортный и умеренно-мягкий материал обеспечивает качественную поддержку позвоночника.

Холлофайбер и струттофайбер

Материалы средней жесткости оказывают хороший ортопедический эффект, друг от друга отличаются способом укладки волокон. Они прочные и долговечные, а потому являются популярными наполнителями для матрасов.

Бикокос

Состоит из кокосового волокна и струттофайбера. Бюджетный аналог кокосовой койры; сочетает в себе упругость струттофайбера и жесткость кокосовой плиты. Жестче кокосовой койры, выдерживает большие нагрузки, обладает хорошей воздухопроницаемостью.

Натуральный латекс

Эластичный, комфортный материал изготавливают по специальной технологии из сока каучуковых деревьев, чаще всего гевеи. Обладает максимальными анатомическими свойствами. Не скапливает пыль, не склонен к размножению бактерий. Выдерживает большие нагрузки, обеспечивает хорошую поддержку позвоночника и правильное положение тела во время сна.

Кокосовая койра

Материал жесткий или умеренной жесткости. Представляет собой натуральное кокосовое волокно, для прочности и долговечности обработанное латексом. Абсорбирует влагу и поддерживает оптимальный микроклимат спального места. Кокосовый наполнитель хорошо вентилируется, обладает высокой ортопедичностью, подходит для детских изделий.

Сизаль

Довольно дорогой и прочный натуральный материал, который используется в спальных системах премиум-класса. Обладает высокими ортопедическими свойствами, не впитывает запахи и влагу. Волокно сизаля мягче, чем у койры. Его добывают из листьев кактуса Агавы. Для большей прочности волокно обрабатывается латексом.

Конский волос

Ортопедический наполнитель из спрессованных, латексированных волос с хвостов, грив и челок лошадей. Применяется в элитных матрасах. Очищенные и отсортированные по длине волосы вяжут.

Для создания настила используют иглопробивной метод по принципу валяния или латексирования. За счет эластичности волос материал прочный. Покрытие латексом увеличивает его срок службы.

Плита конского волоса интенсивно вентилируется, быстро испаряет влагу. Ощущается мягче кокосовой койры.

Общие рекомендации

  • Покупайте спальные принадлежности с маркировкой производителя только в официальных розничных и интернет-магазинах.
  • Не забудьте проверить товарный чек и гарантийный талон, если вы сделаете покупку на нашем сайте, то эти документы всегда по умолчанию будут доставлены в комплекте с изделием.
  • Если вам важно «заглянуть» внутрь изделия и убедиться, что оно соответствует описанию, вы можете заказать смотровую молнию. В нашем интернет-магазине эта опция доступна почти для всех моделей.
  • При покупке обратите внимание на чехол изделия, лучшие варианты — с объемной стежкой, они придают поверхности комфортную, еле заметную мягкость.
  • Не забудьте приобрести защитный чехол. Хлопковый защитит наполнители от пыли и грязи, а водонепроницаемый еще и от влаги.

Источник: https://www.matras.ru/ortopedicheskie-matrasy/kak-vybrat-matras/

Ортопедический матрас — как не ошибиться в выборе? Советы врача-ортопеда

Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда

Для того чтобы выбрать качественный ортопедический матрас, нужно подойти к вопросу ответственно и основательно. На что необходимо обратить внимание в первую очередь, матрасу необходимо быть комфортным и полезным для вашей спины. Второе он должен соответствовать требованию «цена — качество».

На чем сконцентрировать свое внимание, приобретая ортопедический матрас и как улучшить здоровье, свое и своей семьи и так ли вам необходим именно ортопедический матрас, в этом вам помогут разобраться советы опытных врачей-ортопедов.

Большинство пациентов, это 90%, приходящих к врачам и не только к ортопедам, жалуются на боли в спине. Причины этих болей, связаны именно в неправильном выборе спального места. Поэтому врачи рекомендуют абсолютно всем выбирать ортопедические матрасы, потому что спать на неровной плоскости, очень вредно для позвоночника.

Здоровый позвоночник у вас может быть, только если вы спите на ровной и правильной кровати. И даже если ваш матрас на первый взгляд ровный, но не очень качественный, на нем очень быстро образуются так называемые «горбы». Из этого следует, что лучше покупать матрас один раз в два — три года, и чтобы он был полезный и качественный.

Выбираем матрас по степени жесткости.

Она бывает трех видов:
• мягкая;
• жесткая;
• полужесткая.

Полужесткая степень, является универсальной и рекомендована всем у кого нет проблем и нарушений в позвоночнике. Главное, чтобы на нем удобно. Но если вам комфортнее на матрасе с другой степенью жесткости, доверьтесь своим ощущениям и выберете тот, на котором вам более удобно.

Если вы страдаете от выраженных болей в спине, или у вас межпозвоночные грыжи, сколиоз любой стадии, необходимо выбирать жесткий ортопедический матрас. Он поможет уменьшить боль и предупредит развитие болезни.

Мягкая степень жесткости рекомендована пожилым людям, так как у них хрупкие кости и матрас обеспечит нужную поддержку тела, а так же для людей с маленьким весом.

Далее выбираем наполнитель.

Лучше всего выбирать матрас с наполнителем, который содержит пену с так называемым «эффектом памяти». Такие наполнители принимают форму тела, тем самым поддерживают позвоночник. Но такой наполнитель подойдет вам, если вы всю ночь спите спокойно и мало переворачиваетесь, в противном случае следует выбрать жесткий матрас и не смотреть на его наполнители.

С пружинами или без пружин?

Выбрать матрас без пружин или с пружинами, это личный выбор каждого. Только вы должны выбирать качественный пружинный блок.

Но все же рекомендации врачей таковы, что беспружинные матрасы необходимо выбрать, если на нем спит один человек, а пружинные для двуспального матраса.

Источник: https://MirMatrasov-nn.ru/poleznye-stati/ortopedicheskij-matras-kak-ne-oshibitsya-v-vybore-sovety-vracha-ortopeda/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector