Знакомьтесь! арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Арт – терапия представляет собой специализированную форму психиатрии, основанную на изобразительном искусстве и творческой деятельности. Данное направление было основано в 30-е годы 20 века. Сперва арт – терапия была создана с целью коррекции эмоционально – личностных проблем у детей, а позже стала использоваться в качестве эффективного средства развития межличностных коммуникаций. Различные методы арт-терапии помогают людям выявить прошлые и актуальные переживания, которые они не в состоянии по каким – либо причинам изложить в устной форме. Главная цель этого направления помочь в гармонизации развития личности путем формирования способностей самовыражаться и познавать свой внутренний мир.

Методы арт-терапии

Современная арт – терапия содержит в своем арсенале множественные методики. Именно поэтому из всевозможных методов и приемов легко подобрать определенный способ воздействия для каждого отдельного человека.

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Существуют две основные методики этого направления развития личности: пассивная и активная. Пассивный подход заключается в потреблении человеком произведений творчества, созданными другими людьми.

Например, клиент может рассматривать созданные кем – то картины, вычитывать произведения различной художественной направленности, слушать музыкальные произведения.

Активный подход к творчеству основывается на создании данных объективных реальностей самостоятельно.

Важно! При активном способе участия в арт – терапевтической программе развития личности эстетическая ценность и красота конечных результатов во внимание не берется и никак не оценивается. Здесь важен сам процесс творческой деятельности, а не его итог.

Работа специалиста в области арт – терапии может строиться на нескольких ее видах. Рассмотрим каждый вид более подробно.

Музыкотерапия

Терапия музыкой является системой психологической коррекции не только психического, но и физического здоровья индивида путем музыкально – акустических вибраций. Музыка сама по себе несет множественные терапевтические эффекты и влияет на самочувствие человека.

Выделяют групповую и индивидуальную музыкотерапию. Сеансы могут проводиться как сидя, так и лежа, в зависимости от целей поставленных специалистом. Перед началом сеанса направляющий устанавливает психологический контакт с клиентом, объясняет цели, задачи и необходимый итоговый результат.

В некоторых случаях может применяться живое исполнение музыки.

Библиотерапия

С целью специального коррекционного воздействия на человека путем чтения подобранной литературы происходит нормализация и оптимизация его психологического состояния. С помощью книг можно воздействовать на мысли, характер действий и поведение людей. За счет этого происходит решение казалось бы не решимых проблем.

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Драмотерапия

Основывается на театральных постановках различной тематической направленности.

Помогают воздействовать на все психические процессы клиента, улучшить память, развить воображение и чувственность, улучшить внимательность и мышление.

Драматические занятия также развивают логику и помогают владеть своим телом, не стесняться своего «я», убирают внутренние зажимы и показывают через игру пути выхода из сложившихся ситуаций.

Справка! Наиболее распространенными методами постановок являются коррекционные постановки для улучшения межличностных взаимоотношений: я и друзья, я и родители, друг и враг, сильный и слабый.

Игротерапия

С помощью игры прекрасно можно воздействовать на психическое поле, как детей, так и взрослых. Игры происходят с помощью специальных персонажей, в качестве которых выступают куклы и различные предметы.

Объекты игры обладают массой полезных свойств, с их помощью можно развить многие скрытые способности.

Происходит это путем того, что в ходе игры есть возможность применить не только тактильные ощущения, но и игрушки можно рассматривать, прослушивать, пообщаться с ними.

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Игротерапия используется как в индивидуальной работе с клиентом, так и в групповой. Воздействие в игровой форме помогает не только избавиться от комплексов и побороть индивидуальные барьеры, но и помочь людям решить профессиональные и семейные проблемы.

Изотерапия

Изобразительное творчество, особенно в виде рисования, помогает выходу внутренним конфликтам вовне, позволяет оценить значимость своих чувств и пересмотреть подход к их развитию или угнетению, развивает собственную значимость людям с заниженной самооценкой. Кроме того, изотерапия прекрасно развивает творческий потенциал человека. Основными причинами, по которым специалисты используют изотерапию в своей практике, являются следующие проблемы клиентов:

  • невротические и психосоматические нарушения;
  • проблемы в социальной сфере, не умение найти свое место в социуме;
  • трудности общения в связи с низкой самооценкой;
  • серьезные внутрисемейные конфликты.

При помощи изотерапии замкнутые в общении дети становятся более раскрепощенными, а ребятишки с агрессивными проявлениями в психике становятся более уравновешенными.

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

В изотерапии самыми распространенными методами считаются:

  1. Рисование на мокрой бумаге. С помощью смешения красок происходит воздействия на образные чувства детей.
  2. Монотипия. Изображение сначала наносится на стекло, которое потом прикладывается к чистому листку бумаги.
  3. Техника раздувания краски. При помощи специальной трубочки полученный на листке бумаге рисунок раздувается. Полученное изображение подлежит изучению и оуенке.

Маскотерапия

Психологическая работа заключается в переводе глубинных комплексов и проблем клиента в неживую материю маски. Лицо является проекцией настроения и состояния психики человека, а также на нем отражаются следы настоящего и прошлого.

Метод основывается на избавлении от привычных и стереотипных ролей, освобождении от ненужных мыслей и догм.

В целом маскотерапия способна воздействовать на поступки человека в дальнейшем и изменить жизнь по тому сценарию, который пожелает сам человек.

Коллаж

Является техническим приемом в изобразительном искусстве. Суть его заключается на формировании на ватмане нужного рисунки или изображения. Для работы используются различные предметы и материалы, которые клеятся на бумагу. Они обязательно должны отличаться друг от друга по цвету и фактуре. Понадобятся также клей, скотч и ножницы.

Справочная информация! В коллажировании можно использовать любые подручные материалы: фантики от конфет, вырезки из газет и прочие материалы.

Коллаж помогает раскрыть все потайные комплексы личности и проработать их с помощью изменения композиции: изменения цвета изображения, добавления к картине каких – либо дополнительных элементов и все что приходит в воображение клиента.

Песочная терапия

Общение со своим «я» и с окружающим миром происходит через песок. Он помогает справиться с внутренним напряжением и воплотить его бессознательно – символическом уровне.

Песочная терапия позволяет поднять свою внутреннюю самооценку и открыть новые пути развития сложных ситуаций.

Картина на песке может быть понята как трехмерное изображение какого-либо аспекта душевного состояния, конфликт переносится из внутреннего мира во внешний и делается зримым.

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Цветотерапия

Лечение и восстановление психической травмы с помощью цвета. Специалист по цветотерапии производит цветовое воздействие на клиента в зависимости от поставленной задачи.

Каждый оттенок имеет свое лечебное действие.

Например, красно – оранжевый цвет воздействует на биение сердца, увеличивает частоту сердечного ритма и оказывает возбуждающее действие на человека, а темно – синий, наоборот, успокаивает и умиротворяет.

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Сказкотерапия

Чтение сказок, былин, мифов и притч развивают у детей образное мышление, прививают им моральные нормы и правила поведения. Хорошо развивается воображение и логика. Разрешение любых проблем и трудностей происходит посредством чтения, разыгрывания ролей, придумывания продолжение сказки. Методика идеально помогает как детям, так и взрослым.

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Фототерапия

Помогает развить и гармонизировать личностный потенциал. Работа происходит как с готовыми фотографиями, так и с авторскими снимками.

Содержание фототерапии заключается в том, что создается и воспринимается клиентом фотографические образы, которые дополняются в процессе сеанса их обсуждением и разными видами творческой деятельности (рисование, коллажирование, инсталлирование готовых снимков в пространство, изготовление из фотографий фигур и последующая игра с ними).

Глинотерапия

Глина позволяет клиенту мягко отреагировать, осознать и переработать печальный опыт своей деятельности. Подходит для тех клиентов, которые по каким – либо причинам затрудняются высказать свою проблему словесно.

Все смешанные чувства и переживания вылепляются из глины в определенную форму, которую легко видоизменить, скорректировать под желаемый образ. Это позволяет быстрее найти решение из сложившейся проблемы, понять методы дельнейших действий.

Лепка помогает человеку раскрыться и понять самого себя, справиться со страхами, агрессией и обидами.

Методы арт-терапии видео и книги

Копытин А.И. — «Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса» (скачать)  methods_art_therapy

Заключение

Таким образом, можно сделать вывод о том, что все методы арт-терапии являются замечательным средством воздействия на многие сферы жизни человека.

Методика помогает не только справиться с личными душевными конфликтами, но и позволяет найти решение самой сложной и запутанной ситуации.

Уникальность арт – терапии состоит в многогранности ее воздействия: в процессе сеансов задействованы тактильные, зрительные и слуховые анализаторы.

Статью прочитали: 4 851

Расскажите друзьям:

Источник: https://naturopiya.com/art-terapiya/vidy-i-metody/metody-art-terapii-chto-eto-za-napravlenie-kakie-metody-i-vidy-byvayut.html

Основные направления и виды арт-терапии :

За последние годы невероятно популярным методом борьбы с различными психологическими проблемами стала арт-терапия. «Лечение искусством» является эффективным и полезным, поэтому его широко используют для работы с пациентами вне зависимости от возраста.

Разумеется, для многих людей интересной является любая информация. Например, как выглядят методы подобной коррекции, что представляют собой ее виды.

Арт-терапия практически не имеет ограничений и противопоказаний, зато позволяет добиться действительно хороших результатов.

Довольно часто подобными методами работы интересуются родители, ведь они применимы для детей любого возраста.

Более того, самому пациенту (вне зависимости от того, к какой возрастной группе он относится) сеансы представляются в виде игры и развлечения, что позволяет ему полностью открыться.

Так как выглядят основные виды арт-терапии для детей и взрослых? Как проводятся занятия? Какие материалы можно использовать для коррекции? Какие цели ставит перед собой арт-терапия? На какие результаты можно рассчитывать? Ответы на эти вопросы интересуют многих людей.

Что представляет собой арт-терапия? Немного истории

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

В современной психологии довольно часто упоминается арт-терапия. Виды и техники данной методики разнообразны, что предоставляет огромное поле для экспериментов. Буквально этот термин подразумевает лечение искусством. И действительно, во время занятий у пациентов есть возможность выражать свои эмоции и чувства, изучать особенности собственной личности, используя самые разные виды искусства, включая рисование, танцы, сочинение, ваяние и т. д.

Прежде чем рассматривать самые востребованные виды арт-терапии в психологии, стоит обратить внимание на историю создания и развития этой методики коррекции.

Первоначально схема лечения искусством была представлена в теориях таких известных личностей, как З. Фрейд, К. Юнг, А. Маслоу. Но на практике гипотетические модели начали применять лишь в 30-х годах XX века.

Подобный метод коррекции начали использовать для лечения детей, которые эмигрировали на территорию Соединенных Штатов из Германии после окончания войны.

Арт-терапия на тот момент была едва ли не единственной возможностью побороть стресс и справиться с травмами, полученными во время пребывания в лагерях фашистов.

Первые эксперименты дали положительный результат, поэтому «лечение искусством» становилось все более популярным. На сегодняшний день в психотерапии широко применяют практически все виды арт-терапии. Подобная методика позволяет человеку осмыслить и решить массу проблем, раскрыть новые грани своей личности.

Основные цели терапии

Практически каждый психолог на каком-то этапе лечения пациента испытывает необходимость обратиться к такому методу, как арт-терапия. Виды и техники данной методики позволяют значительно разнообразить схему лечения, улучшить самочувствие пациента, помочь ему разобраться с глубинными конфликтами. Пользуясь данными схемами коррекции, врач преследует несколько целей.

  • Занятия искусствами позволяют человеку выпустить наружу негативные чувства, в том числе и агрессию, причем в социально приемлемой форме. Например, работа над скульптурами или рисунками позволяет снять напряжение и переключиться.
  • Искусство дает возможность общаться невербально. Порой осознать и выразить внутренние конфликты человеку гораздо легче с помощью зрительных образов, не используя при этом слова, не пытаясь составить корректное описание происходящего.
  • Те виды арт-терапии в психологии, которые предусматривают процесс создания предмета искусства, дают врачу возможность получить массу интересного материала, который затем может быть использован для интерпретации и постановления диагноза.
  • Совместные занятия искусством позволяют быстро наладить связь между пациентом и его терапевтом, достичь нужного уровня доверия, справиться со смущением, создать комфортные условия для занятий.
  • Арт-терапия дает возможность хорошо проработать те чувства и мысли, которые человек привык подавлять. Порой это единственный для пациента способ выразить свои переживания.
  • Занятия искусством помогают развить чувство самоконтроля и самодисциплины.
  • Методика также позволяет сконцентрировать на ощущениях, получить новый опыт. Например, если речь идет о лепке, то у пациента есть возможность экспериментировать с формами, чувствовать текстуру и т. д.
  • И конечно же, не стоит забывать о том, что все виды арт-терапии помогают повысить самооценку. Люди, посещающие подобные занятия, чувствуют удовлетворение после завершения работы (например, после окончания картины или скульптуры). Более того, занятия искусством нередко помогают человеку открыть в себе новые художественные способности, о которых он даже не подозревал.
  • К слову, преимуществом является и то, что практически все виды арт-терапии для дошкольников и ребят младшего школьного возраста открывают широкие возможности. По завершении курса бывшие пациенты могут продолжать творить, и, как знать, возможно, какой-то вид деятельности станет в дальнейшем их профессией. Им доступны все те же виды терапии, что и взрослым.

Данная методика считается универсальной.

Она может быть использована самостоятельно, но чаще всего уроки искусства сочетают с обычными консультациями, на которых врач может получить от пациента больше информации, дать совет и т. д.

Нередко практикуются групповые занятия, на которых творчеством занимаются сразу несколько пациентов. Это дает им возможность удовлетворить потребность в общении и поддержке.

Виды арт-терапии, методы взаимодействия и активности

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Занятия творчеством могут проводиться по-разному. Какие существуют виды? Арт-терапия может быть как пассивной, так и активной.

Если речь идет о пассивной методике, то имеется в виду, что во время занятий используются уже готовые произведения искусства. Например, пациенту предлагают рассмотреть картину, изучить особенности рельефа, скульптуру, прочитать ту или иную книгу, послушать определенную музыку и т. д.

Активная арт-терапия подразумевает процесс самостоятельного творчества — человек рисует собственную картину, создает собственный коллаж, скульптуру и т. д. Стоит отметить, что в занятие может быть вовлечен не только пациент, но и врач. Совместные уроки лепки или, например, фотографии помогают создать доверительные, непринужденные отношения.

Кроме того, уроки могут быть структурированными (врач самостоятельно выбирает тему, вид искусства, показывает примеры) и неструктурированными (в таких случаях пациент самостоятельно выбирает форму творчества, материалы, цвета и т. д.).

К слову, арт-терапия подразумевает не только изобразительное искусство. В процессе лечения пациенты может заниматься музыкой, танцами, писательским делом и т. д.

Как можно увидеть, основные направления и виды арт-терапии невероятно разнообразны. Это, в свою очередь, создает огромное поле для экспериментов. Врач может постоянно менять схему занятий (например, сначала пациенту предлагают изучить готовые картины, а на следующем сеансе — нарисовать что-то свое), чередовать виды творчества и т. д.

Каких результатов позволяет достичь лечение?

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Прежде чем рассматривать вопрос о том, какие виды арт-терапии используются в современной практике, стоит ознакомиться с результатами, которые можно получить. На самом деле лечение искусством, несмотря на простоту, дает просто потрясающий эффект.

  • Арт-терапия позволяет человеку выразить эмоции, сделать реакции на раздражители более адекватными, особенно если речь идет об агрессии.
  • Если речь идет о замкнутых от природы пациентах, то подобный подход позволяет им расслабиться, получить социальное одобрение, научиться общаться и открываться.
  • Подобное лечение обеспечивает возможность контактировать с пациентом невербально. Это очень важно, так как помогает преодолеть коммуникативный барьер, проникнуть сквозь психологическую защиту человека, создать доверительную атмосферу.
  • Арт-терапия позволяет пациенту и в плане личностного роста. Ведь в процессе творчества развивается фантазия, проявляются те или иные художественные способности. Более того, то же самое рисование или лепка требуют концентрации, усидчивости, самодисциплины, а эти качества очень пригодятся в обычной жизни.
  • Процесс творчества помогает пациентам осознать свои чувства и переживания, с другой стороны посмотреть на жизнь.
  • Занятия искусством позволяют справиться с различными психологическими и эмоциональными травмами.
  • Поскольку сеансы предусматривают процесс творения либо изучения предметов искусства, то можно говорить и о повышении самооценки. Безусловно, законченная картина или дополнительные знания о скульптуре, музыке, фотографии помогают человеку почувствовать себя более талантливым и образованным, что создает предпосылки для формирования позитивного умозрения.

Основные виды арт-терапии: изотерапия и ее особенности

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Изотерапия — лечение с помощью изобразительного искусства. На сегодняшний день эта методика является одной из наиболее популярных. Рисование дает человеку возможность справиться с глубинными конфликтами, выплеснуть злость, агрессию и разочарование. Более того, пациент чувствует удовлетворение от окончания работы. Картины или прочие произведения искусства, созданные человеком, помогают получить социальное одобрение, повысить самооценку, побороть замкнутость и закомплексованность.

Тема, стиль и материалы для создания картин имеют не такое уж важное значение. Пациент во время занятия вполне может рисовать нечто абстрактное. Подобные виды арт-терапии для детей просто находка. Согласитесь, не все рождаются с талантом живописца. А тут даже самые маленькие могут создавать шедевры, рисуя, например, пальцами.

Сказкотерапия для детей

Многие родители интересуются, какие существуют виды арт-терапии для детей. Методы коррекции на самом деле очень разнообразны. Безусловно, ребята на сеансе с доктором с удовольствием занимаются разными видами искусства, включая рисование и танцы.

Но если рассматривать основные виды арт-терапии для дошкольников, то нельзя не упомянуть о сказкотерапии. Это занятия идеально подходит для ребят. Во время сеанса специалист предлагает маленькому пациенту послушать интересную историю, притчу или рассказ. Сказки содержат в себе массу полезной информации, которую малыш может встраивать в свой жизненный сценарий.

Более того, есть разные методики, которые рекомендуют специалисты, практикующие данные виды арт-терапии. Упражнения, например, могут включать в себя не только прослушивание и обсуждение сказок. Можно предложить ребенку продолжить рассказ самостоятельно или даже придумать собственный. Во время такого сеанса маленький пациент не только избавляется от своих страхов, но и развивает фантазию.

Музыкотерапия

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Ни для кого не секрет, что музыка способна производить самые разные терапевтические эффекты. Те или иные звуки непосредственно воздействуют на нервную систему человека, вызывая те или иные физиологические реакции, а также эмоции.

Например, одна музыкальная композиция учащает пульс и дыхание, создает радостное настроение, в то время как другая помогает человеку полностью расслабиться. Терапия с помощью музыки может быть как индивидуальной, так и групповой. Естественно, сначала врач проводит разъяснительную работу, озвучивает цели и задачи сеанса, просит пациента сосредоточиться на чем-то и т. д.

Лечение с помощью драматического искусства

Какие виды арт-терапии помогают выразить себя? В данном случае стоит упомянуть о драматическом искусстве. Игра на сцене, особенно если речь идет о групповой постановке, позволяет человеку избавиться от комплексов и излишней стеснительности, полностью раскрыть себя, примерить на себя совершенно другую личность.

Кроме того, подобные занятия помогают лучше почувствовать и полюбить свое тело, проработать мимику. В зависимости от постановки пациент прорабатывает и различные ситуации, моделирует межличностные отношения.

Фотография и ее роль в психологии

Еще одним видом подобного лечения является фототерапия, которая связана с искусством фотографии. В данном случае занятия могут проходить совершенно по-разному. Например, пациент может работать уже с готовыми изображениями. В некоторых случаях врач может предложить человеку самому сделать несколько снимков, будь то фотографии родственников или незнакомых людей.

Иногда во время сеанса изучаются фотографии самого пациента, сделанные разными людьми в разных ракурсах и ситуациях. Снимки в дальнейшем могут быть использования для изготовления коллажей или инсталляций.

Маскотерапия и ее особенности

Если рассматривать виды арт-терапии для взрослых, то нельзя не упомянуть о маскотерапии. Суть ее довольно проста — перенести все негативные эмоции, проблемы, глубинные комплексы на неодушевленный предмет.

Специалисты говорят о том, что подобная терапия позволяет взглянуть в лицо своим проблемам, отказаться от ненужного, отбросить комплексы и стереотипы.

Устранение психологических проблем во время игры

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Какие виды арт-терапии бывают? Этим вопросом задаются многие люди. Одним из самых популярных и эффективных считается лечение во время игры. Игротерапия широко используется для коррекции поведения детей. Например, сеанс позволяет привить ребенку привычку ждать своей очереди, знакомиться и взаимодействовать с другими ребятами (если речь идет о групповом занятии).

Игротерапия подходит и взрослым. Например, во время игры пациент может проработать какую-нибудь сцену из жизни и подкорректировать свое поведение. Кстати, подобные сеансы нередко посещают дети вместе с родителями — совместная игра позволяет детям и взрослым сблизиться, лучше понять себя и друг друга.

Лечение цветом

Цветотерапия — еще одна популярная методика, ведь цветовые оттенки имеют огромное значение для человека. Например, в древние времена воины наносили на тело так называемый боевой раскрас, который должен был вселять ужас в противника.

Цвет и эмоции связаны. Более того, те или иные тона оказывают непосредственное влияние на работу организма. Во время научных исследований ученым удалось доказать, что, например, темно-синий цвет способствует успокоению, а красные и оранжевые оттенки, наоборот, возбуждают, способствуют повышению кровяного давления, учащению пульса, глубокому дыханию и т. д.

Комбинации различных оттенков, контрастные цвета помогают создать определенное настроение, выразить собственные мысли, задействовать зрительные анализаторы.

Другие виды терапии и их роль

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

На самом деле подобный метод коррекции имеет намного больше разновидностей. Например, неплохие результаты дает создание коллажей. В данном случае занятие подразумевает фиксирование на ватмане различных предметов разных окрасов и текстур. В процессе терапии могут быть использованы совершенно любые материалы, включая газеты, журналы, туалетную или оберточную бумагу, фотографии, кусочки тканей и т. д. Как правило, пациенту предлагают составить историю с помощью различных фигур.

В процессе лечения может быть использован и песок, и глина. Ваяние, лепка, рисование песком — все это дает возможность перенести глубинные проблемы во внешний мир, сделать их материальными.

Как свидетельствуют отзывы, арт-терапия при правильном подходе может обеспечить действительно поражающие результаты. Большая часть пациентов даже после окончания лечения продолжают заниматься искусством самостоятельно, так как в процессе открывают новые грани собственной личности, узнают о собственных художественных способностях.

Терапия с помощью искусства по праву считается одним из самых безопасных и простых методов. В ней задействованы слуховые, зрительные и тактильные анализаторы, а это, в свою очередь, помогает улучшить как физическое, так и эмоциональное состояние человека.

Такая схема лечения подходит как детям, так и взрослым пациентам. Виды арт-терапии разнообразны, их можно чередовать — нередко во время курса лечения человек занимается и рисованием, и фотографией, и музыкой.

Таким образом можно позабыть о нудных сеансах, ведь арт-терапия — это гарантия приятного времяпровождения.

Методика позволяет использовать совершенно разные (чаще всего не такие уж и дорогостоящие) материалы, проводить сеансы не только в кабинете врача, но и в других местах, а при желании даже под открытым небом.

Именно эти факторы и делают арт-терапию столь востребованной. На территории США и некоторых стран Европы подобные методы коррекции используются повсеместно. С помощью искусства люди успешно справляются с посттравматическим синдромом, приступами агрессии, замкнутостью, скованностью, депрессией, гиперактивностью и массой прочих проблем.

Источник: https://www.syl.ru/article/355989/osnovnyie-napravleniya-i-vidyi-art-terapii

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводится

Арт-терапия – это психотерапевтическая методика, которая основывается на самовыражении личности в творчестве и направляется на самопознание, самоактуализацию и исцеление психики. Дословно это словосочетание переводится «лечение искусством».

Напряженный график работы и множество проблем порой заставляют нас задумываться не только о физическом здоровье, но и о психологическом состоянии. Теперь многие нередко задают себе вопросы: «Почему я не счастлив?», «Почему у меня не получается выстраивать взаимоотношения с близкими, коллегами и людьми?», «Как мне найти себя?»

Ответы на них порой сложно дать самостоятельно, и человек все-таки идет на прием к психологу. Специалист, к удивлению многих, может предложить вам заняться таким простым и увлекательным занятием, как арт-терапия.

Этот вид психологической помощи основан на движущей силе творчества, в процессе которого возможно выразить себя и найти обоснования мешающим эмоциям, фобиям и переживаниям. Именно творчество позволяет проникать во внутренний мир и дает возможность познать себя.

Когда человек рисует, лепит, пишет или пробует себя в других видах искусства, он может расслабиться и гармонизировать себя. Именно творчество открывает в нем самые искренние и положительные аспекты души.

Немного истории

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводитсяЕще в Древнем Китае нервные срывы предлагалось лечить рисованием иероглифов.

Эта методика психологической помощи появилась давно. Существует много упоминаний о том, что еще в древнем Китае для лечения нервных срывов рекомендовалось рисование иероглифов. Термин «арт-терапия» впервые был введен в практику психологов и психотерапевтов художником Адрианом Хиллом в конце 30-х годов ХX века, который описал опыт лечения пациентов с туберкулезом. Во время таких курсов терапии было выяснено, что занятия живописью помогают больным переживать тяготы болезни.

Развитие этого вида лечения и психологической помощи стало активно внедряться в практику значительно позже. Методика часто применялась для реабилитации детей, вывезенных из концентрационных нацистских лагерей.

В начале своего активного развития арт-терапия опиралась на теории Карла-Густава Юнга и Зигмунда Фрейда о бессознательном отражении психических процессов в творческой деятельности.

Позднее методика изменялась, дополнялась и совершенствовалась.

Для чего нужна арт-терапия?

Современными психологами и психотерапевтами арт-терапия активно применяется для лечения неврозов, депрессивных состояний, фобий, устранения внутренних зажимов и блоков.

Особенно ярко и быстро заметен результат такого способа помощи при лечении пациентов, которые пережили сильный стресс.

По мнению многих специалистов, по эффективности ему нет равных среди других психотерапевтических методик.

Кроме этого, арт-терапия может применяться не только при возникновении явных проблем с психикой. Самоактуализация и ее достижение является для нас таким же важным аспектом жизни, как пища и сон. Через занятия творчеством человек может решать такую проблему на уровне сознании, и полученные ответы позволяют ему себя реализовывать более ярко и полно.

Особенно ценен в арт-терапии тот момент, что методика доступна абсолютно каждому, у нее не существует противопоказаний и для ее проведения не нужна какая-то подготовка, наличие талантов или навыков.

Интересен в этом моменте тот факт, что способности и таланты даже могут мешать проведению сеансов по арт-терапии, так как они создают определенные стандарты и рамки, а это может мешать раскрытию личности.

Именно поэтому перед началом терапии пациенту со знаниями того или иного вида творчества рекомендуется на время забыть о своем опыте или заняться для лечения другим видом искусства. Такой подход позволяет выражать себя спонтанно, и эти данные дают возможность понимать свои чувства, учиться доверию, открытости и свободе.

При занятиях арт-терапией достижение успехов в освоении выбранного искусства не является целью. Задачи занятий направляются на получение навыков в выражении своих эмоций, а полученные результаты творчества применяются для анализа и понимания переживаний. Это означает, что скульптура, рисунок или написанная сказка анализируется и пациентом, и психологом.

Рассматривая свою работу и думая о ней, человек может самостоятельно понять, в чем состоит его проблема, разобраться в своем внутреннем мире. Такое понимание не всегда приходит сразу. Результат может достигаться позднее, когда человек рассматривает плод своего творчества при разном настроении, с разных ракурсов.

Психолог в таких случаях как бы направляет человека и помогает пациенту познавать себя.

Занимаясь творчеством, мы проявляем себя на языке символов, которые помогают нам понять свои обиды, страхи, мечты или конфликты. Кроме этого, отображенные на холсте, бумаге или скульптуре переживания высвобождаются из сознания, и пациенту легче избавиться от них.

Например, был конфликт с начальником, который обидел вас. Вы хотели что-то ответить ему или даже ударить, но были вынуждены сдержать себя. Негативная ситуация так и останется неразрешенной, если возникающие переживания так и не найдут своего выхода. Они уйдут в бессознательное и способны отравлять негативом всю будущую жизнь.

Возможно, вам удастся избавиться от этих отрицательных эмоций при беседе с другом. Однако такое излитие души не всегда бывает возможным, и тогда освободиться от ненужного груза помогают символические образы.

Выход проблемы на поверхность через творчество позволяет избавляться от негатива, и жизнь вновь становится безоблачной и радостной.

Преимущества арт-терапии

Такая методика:

  • может применяться для лечения и самопознания людей любого возраста;
  • не требует присутствия каких-то специальных умений;
  • обеспечивает прямой доступ к подсознанию, так как общение происходит на невербальном уровне;
  • дает возможность выражать самые негативные эмоции адекватным способом и без вреда для окружающих;
  • дает обширную базу для анализа (как самому пациенту, так и врачу);
  • вызывает позитивные эмоции и возвращает оптимизм;
  • сближает людей и гармонизирует отношения.

Изотерапия

Живопись и другие прикладные виды творчества являются одними из самых часто выбираемых видов арт-терапии. Например, во время рисования человек задействует правое полушарие головного мозга и цензура ума «снимается». В результате глубинные бессознательные процессы, негативные эмоции и мысли выходят наружу и выражаются в определенной цветовой гамме и образах.

Во время занятий рекомендуется выражать все свои переживания спонтанно. Такой подход позволяет открывать дверь в подсознание и устраняет самоцензуру. В итоге на поверхность (то есть в результаты рисования или лепки) выносится все самое скрытое, а именно то, что оказывает давление и не дает чувствовать себя свободно.

Кроме стандартного изобразительного искусства психологи нередко применяют такие методы изотерапии, как рисование снов и мандал.

Эти способы успешно применяются в разработанном Станиславом Грофом методе холотропной терапии, который заключается в восстановлении целостности личности путем применения учащенного и более глубокого дыхания.

После проведения таких сеансов пациент рисует мандалы, это помогает ему выразить то, что он не может сказать словами.

Музыкотерапия

Знакомьтесь! Арт-терапия: что это такое, направления, как проводитсяВ музыкотерапии применяют преимущественно классическую и медитативную музыку.

Множество научных исследований подтверждают, что именно музыка способна оказывать позитивный эффект на состояние психики. Уже на протяжении многих лет она применяется в составе комплексного лечения болезни Альцгеймера, стрессов, бессонницы и фобий. Звуки во время сеанса меняют внутреннее состояние пациента, и он настраивается на ритм мелодии и ощущает положительные вибрации. Для этих целей применяется медитативная или классическая музыка, которая помогает не только снять напряжение и улучшает настроение, но и оказывает выраженный лечебный эффект.

Фототерапия

Самопознание, личностный рост и решение психологических проблем может достигаться при помощи фотографий. Этот метод арт-терапии был разработан американскими психотерапевтами в 70-х годах.

Пациент может фотографировать самостоятельно или обсуждать уже готовые снимки.

Все эти действия могут успешно сочетаться с другими видами творчества: рисование, коллаж, инсталляция, создание макетов из фото и введение снимков в интерьер.

Танцевальная терапия

Движение тела в танце позволяет выражать эмоции и чувства. Родоначальником такого метода арт-терапии является Вильгельм Рейх.

Он говорил, что любые переживания (страх, обида, гнев, восторг или радость) при отсутствии выхода наружу создают так называемый мышечный панцирь, мешающий нам. Танец позволяет разбивать этот каркас.

При занятии этим направлением арт-терапии пациент должен танцевать до тех пор, пока не начнет ощущать чувство свободы.

Такие занятия не проводятся в танцевальных залах преподавателями. Человеку предоставляется полная свобода и движения выражаются спонтанно – только таким образом все накопившееся в подсознании выходит наружу и разрывает созданный панцирь.

Игровая терапия

Отображение сложных ситуаций из жизни в театральной сценке помогает человеку получать доступ к подсознанию и выводит накопившиеся эмоции наружу. Кроме этого, такой метод арт-терапии развивает память, волю, чувственность, внимательность, воображение и способности владеть мимикой и телом.

Игровая терапия является составляющей такого широкого направления психологии, как психодрама, основанная Якобом Морено. Одной из разновидностей игровой терапии является песочная терапия, основы которой создавались Юнгом.

Сказкотерапия

Такой вид арт-терапии очень подходит для помощи людям, которые являются мечтателями. Во время сказкотерапии пациент либо сам создает сказку, либо прослушивает историю, рассказанную психологом.

Самостоятельное создание сюжета позволяет раскрывать внутренний мир и человек рассказывает о том, о чем он мечтает, думает и что мешает ему найти выход из затруднительных ситуаций.

При прослушивании сказки пациент обсуждает услышанное со специалистом и именно его рассказ помогает открывать те аспекты, которые его беспокоят и не дают найти выхода.

Как проводятся сеансы?

Занятия по арт-терапии могут проводиться в группах, самостоятельно или при индивидуальном общении с психологом или психотерапевтом. Для групповой работы набираются группы из 10-15 человек, которые готовы экспериментировать, развиваться и раскрывать себя.

Специалист предлагает им занятие одним из видов творчества. Такие групповые взаимодействия на фоне создания и совместного обсуждения работы (рисунка, скульптуры и т. п.) помогают людям понять, кто они на самом деле и отображают суть их природы.

При занятиях со специалистом пациент может обсуждать с ним свои переживания и виденья результатов творческой работы, а при самостоятельных сеансах человек (например, во время рисования) снимает напряжение, ищет себя, успокаивается и так же может впоследствии обговаривать свои умозаключения.

Многие люди стесняются идти к психологу или психотерапевту и считают, что заниматься арт-терапией можно самостоятельно. Однако такое мнение является ошибочным, так как всем нам свойственно самообманываться. Специалист никогда не заставит своего пациента чувствовать себя неловко.

Сеансы у грамотного врача дают человеку ощущение, что его понимают и принимают все (даже агрессию, несовершенства, обидчивость, лень и т. п.). Во всем этом специалист видит потенциал и дает человеку возможность увидеть все под другим ракурсом.

Такой подход помогает разобраться в себе и дать ответ на вопрос, как можно по-другому (более плодотворно и безболезненно) действовать в будущем.

Познавательный фильм «Арт-терапия: открытие себя»:

Источник: https://myfamilydoctor.ru/znakomtes-art-terapiya-chto-eto-takoe-napravleniya-kak-provoditsya/

Знакомьтесь, Арт-терапия!. Статья. Арт-терапия. Самопознание.ру

В последнее время всё чаще стали «звучать» приглашения на арт-терапию. Но что это такое? В чём её польза? Можно ли принимать за арт-терапию простые раскраски? Как она работает?

Отвечая на самые распространённые вопросы, я попытаюсь несколько прояснить суть арт-терапии.

Что такое Арт-терапия?

Эта история началась не так давно, в 40-х годах 20 века, когда впервые начали говорить про Арт-терапию. И первым этот термин ввёл британский художник Адриан Хилл. В то время «он проходил курс лечения от туберкулёза в санатории Мидхарст, рисуя близлежащие объекты, обнаружил, что рисунок помогает его выздоровлению.

  • В следующем году терапия была введена в санаторий, и он был приглашён преподавать рисунок и живопись с другими пациентами, многие из которых раненые солдаты, вернувшиеся с войны.
  • Хилл обнаружил, что практика искусства не только помогает пациентам отвлечься от их болезни или травмы, но и помогает освободить их от психического расстройства, выражая свою тревогу и сцены, свидетелями которых они были на войне, с помощью рисунка».
  • Арт-терапия — это исцеление искусством, где главным и ключевым инструментом является творчество.

Чем Арт-терапия отличается от искусства?

Важно понимать, что Арт-терапия не является искусством, и поэтому доступна любому человеку, не имеющему специальных художественных навыков. Здесь нет место оценке, а есть свобода самовыражения.

Чем Арт-терапия отличается от раскрасок и просто рисования?

Часто Арт-терапию путают с простыми раскрасками. Но Арт-терапия — это форма профессиональной психотерапевтической помощи и поддержки, которая оказывается специалистом (психологом, психотерапевтом), она имеет свою школу, теоретическую базу и целую историю.

В арт-терапии можно рисовать самыми разными материалами, лепить из глины или пластилина, создавать картины из песка, делать коллажи, маски, использовать ресурс фотографий, рисовать телом на огромных листах бумаги, использовать свой собственный голос и музыку, сочинять истории.

Мандалы, Маски, Soule Collage, Жестовое рисование, Песочная терапия, Фототерапия — всё это богатство методов Арт-терапии.

В арт-терапии мало просто создать какой-то творческий продукт, важно этот процесс осознать, сопоставить со своим жизненным опытом. И здесь важная роль отводится арт-терапевту, который помогает этот опыт осмыслить и найти варианты и формы применения его в жизни для решения актуального и значимого вопроса.

В чём польза Арт-терапии?

  • Арт-терапия помогает разобраться в себе.

Дело в том, что у каждого из нас есть то, что мы когда-то знали про себя, но забыли в силу тех или иных причин. Это называется Бессознательным. И даже если мы что-то не осознаём, эта информация никуда не исчезает, а продолжает влиять на нашу жизнь: поступки, принимаемые решения, эмоции и чувства, установки.

Кто-то может сказать, например: «Я боюсь темноты», — при этом не понятно — почему. Ответ на это «почему» скрывается в бессознательном.

Вероятно, когда-то человек, столкнувшись с чем-то очень неприятным или страшным, вытеснил из памяти этот опыт (потому что в тот момент это было наиболее безопасно для него), но тень этого опыта осталась и может как-то о себе напоминать, порой, самым неожиданным образом.

Когда понимаешь, с чем ты имеешь дело — становится легче принимать этот опыт, с ним соприкасаться и находиться оптимальные решения, что, в свою очередь, снижает тревогу.

Логика, наша склонность всё упорядочивать и анализировать, здесь не всегда помогает. Невербальное общение легче ускользает от цензуры сознания.

Бессознательное открывается скорее через чувства, ощущения, образы, метафоры — инструменты арт-терапии.

  • Арт-терапия делает нас внутренне свободнее.

Все мы родом из детства. Дети — очень творческие создания. Ребёнку не сложно представить себя волшебной феей, трактором или черепахой. С годами мы теряем эту способность перевоплощаться, возможно, под грузом внешних оценок и ожиданий.

И творческая искра становится слабее, а мышление более шаблонным, стандартным, загнанным под определённые схемы.

Всё это влияет на то, что мы можем однобоко смотреть на ситуацию и не видеть в ней альтернативные пути или значения, действовать шаблонно и стереотипно.

Приближая себя к творческому самовыражению, разрешая себе действовать спонтанно и интуитивно, используя художественные средства, мы автоматически переносим этот опыт в жизнь: становимся гибче, движемся легче, умеем взглянуть на себя и на ситуацию с разных сторон, находим разнообразные альтернативные решения и др.

Арт-терапия всегда приводит к расширению уровня личной свободы. Позволяя себе больше на бумаге — мы позволяем себе больше и в жизни.

  • Арт-терапия позволяет рассказать о себе без слов.

Иногда сложно даже самому себе объяснить, что происходит. Не хватает слов, чтобы выразить чувства и мысли. Но замечено, что мере того, как человек передаёт свой внутренний опыт в изобразительном творчестве, он часто становится способным описывать его в словах.

Арт-терапия помогает преодолеть коммуникативные барьеры и психологические защиты, когда использовать речь не представляется возможным (дети, люди с ограниченными возможностями, замкнутые и стеснительные).

  • Арт-терапия расслабляет, снижает эмоциональное напряжение, повышает настроение.

Творчество само по себе оказывает на человека седативный эффект, расслабляет, отвлекает от тяжёлых мыслей. Арт-терапия — это безопасный способ выпустить «пар» и разрядить напряжение.

Чувства возникают спонтанно, и мы не можем контролировать этот процесс сознательно, но способны их осознавать и регулировать их способ проявления во внешнем мире. Арт-терапия развивает навыки саморегуляции.

  • Арт-терапия повышает самооценку.

Повышает личностную ценность, способствует формированию позитивной Я-концепции через разрешение быть самим собой, свободно себя выражать и видеть продукты своего творчества.

  • Арт-терапия развивает эмоциональный интеллект,

Т.е. способность распознавать и управлять своими эмоциями.

В решении каких вопросов может быть полезна арт-терапия?

Спектр возможностей очень широк:

  1. Внутри-или межличностные конфликты.
  2. Самопознание.
  3. Психосоматические расстройства (например, по медицинским показаниям здоров, а всё равно что-то болит).
  4. Постстрессовые расстройства.
  5. Психологические травмы (травмы шоковые, эмоциональные, травмы развития).
  6. Семейная терапия.
  7. Детско-родительские отношения.
  8. Неуверенность в себе, низкая самооценка и др.

Подходит детям и взрослым, мужчинам и женщинам, беременным, пожилым, пациентам медицинских учреждений. Используется также и в бизнесе, в работе с персоналом.

Ограничений и противопоказаний нет, важно только грамотное и компетентное сопровождение.

И в завершении хотелось бы сказать: «Арт-терапия хороша тем, что она удовлетворяет самую фундаментальную потребность человека — потребность в самоактуализации. Проще говоря — потребность быть Творцом, Художником».

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/znakomtes-art-terapiya/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector