9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Ярые последователи здорового образа жизни и правильного питания безоговорочно следуют нашумевшим правилам и принципам в этой области, даже не подозревая, что большинство из них далеки от истины. Итак, какие же мифы самые распространённые?

1. Много витамина С защитит вас от простуды

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Правда: Витамин С стимулирует иммунитет, но вовсе не защитит вас от гриппа.

2. Человек задействует только 10% мозга

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Правда: И в самом деле, о некоторых зонах человеческого мозга до сих пор неизвестно, но так или иначе, каждая из них выполняет жизненно необходимые функции.

3. Чем больше воды вы пьёте за день, тем лучше

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Правда: Большинство продуктов, особенно фруктов и овощей, содержат воду. И если вы не хотите пить, не нужно давиться обычной водой – это большая нагрузка на почки.

4. От стресса волосы становятся седыми

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Правда: Учёными не было доказано, что из-за какого-то нервного дня наши волосы поседели. Всё зависит от генов человека.

5. Кофе вредит здоровью

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Правда: Пару чашечек в день ароматного напитка никак не навредят, а даже наоборот, улучшат ваше общее самочувствие. И только кофеманам следует контролировать количество выпитого кофе, так как чрезмерное его потребление повышает возбудимость.

6. Пот освобождает от токсинов

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Правда: Благодаря поту наш организм охлаждается. И только соль, вода, электролиты – истинный его состав, а токсины тут не причем!

7. Читая при тусклом свете, вы портите зрение 

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Правда: Только глядя на солнце или луч от лазера, вы и в самом деле подвергаете опасности глаза. При плохом же освещении они напрягаются и от этого устают, но зрение от этого явно не пострадает.

8. Будить лунатика опасно!

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Правда: Ходят легенды, что якобы беспокойство лунатика в процессе ночного путешествия грозит ему сердечным приступом. Это чистой воды вымысел! Но всё же, лучше аккуратно направьте лунатика в постель.

9. Алкоголь губительно действует на мозговые клетки

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Правда: Под действием алкоголя мозговая деятельность лишь слегка замедляется. Крепкие напитки разрушают соединительные клетки, но наш мозг способен регенерировать.

10. От жареного и шоколада появляются прыщи 

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Правда: Причин, из-за которых возникает акне, может быть масса, в том числе косметика, повышенная влажность и потливость.

11. Свежие овощи, ягоды и фрукты полезнее замороженных

Правда: Свежие продукты, долгое время пролежав на полках супермаркета, теряют полезные свойства. У мороженных все витамины и минералы сохраняются, но только у тех, которые недавно сорвали с грядки и положили в морозильную камеру.

12. Кофе отрезвляет

Правда: Трезвым человек становится только тогда, когда алкоголь полностью выводится из его организма, а кофеин лишь обманывает мозг.

13. Компьютер – первый враг для глаз

Правда: Исследования доказали, что радиация от мониторов совершенно безвредна для человеческого глаза и её очень мало.

14. Коричневый сахар, в отличие от белого, намного полезнее

Правда: Что белый, что коричневый сахар организм воспринимает одинаково. Разница лишь в том, что цвет коричневому придает патока, в которой минимальное количество витаминов для вашего организма.

15. От потребления сахара дети становятся чрезмерно активными

Правда: Дети по своей природе гиперактивны, вне зависимости от того, едят они сахар или нет.

16. При чистке зубов важно качество, а не количество раз

Правда: Не пытайтесь себя обмануть! Стоматологи единогласны в вопросе о том, что зубы нужно чистить минимум два раза в день – после завтрака и перед сном.

17. Рак неизлечим

Правда: Онкология – это более 150 видов опухолей с локацией в различных органах, и к каждой из них требуется свой путь лечения. Поэтому конкретного лекарства от рака априори не может быть.

18. Сахар – основная причина кариеса

Правда: Здесь причина не столько в сахаре, сколько в продолжительности его действия на зубную эмаль. Поэтому кусочек шоколада менее вреден, чем длительный процесс наслаждения леденцом. Но только если сразу же прополоскать полость рта!

19. Поглощение мороженого при простуде усугубит болезнь

Правда: Молочные продукты никак не усиливают выработку слизи. Напротив, успокаивают горло и придают энергии для борьбы с простудой. Это факт, доказанный учёными.

20. Отдавайте предпочтение обезжиренным продуктам

Правда: Ещё одна уловка маркетинга. По факту, обезжиренным продуктам вместо натуральных полезных жиров придают вкус искусственные добавки, подсластители и ароматизаторы.

21. Чистить уши нужно ватными палочками

Правда: Ватные палочки небезопасны для слуха, так как проталкивают серу еще глубже.

22. Алкоголь согревает

Правда: Не согревает, а расширяет наши сосуды, создавая мгновенное ощущение теплоты, которое проходит очень быстро.

23. Холодный душ поможет протрезветь

Правда: Не поможет! Кроме того, повышается риск гипотермии. Единственное средство – это время.

24. Средства по уходу за волосами улучшают состояние волос

Правда:  Составляющие волосяного стержня – омертвевшие клетки белка. Во почему волосы в принципе не обновляются. Кондиционеры лишь временно делают их более мягкими и шелковистыми.

25. От жирной пищи толстеют

Правда: Не устанем повторять золотое правило – дело не в жире, а в количестве съеденных калорий. Кроме того, эксперименты показали, что диеты с достаточным потреблением полезного жира способствуют похудению и улучшению вашего здоровья.

26. Органические продукты исключают пестициды

Правда: При выращивании якобы органических фруктов и овощей разрешается удобрять их специальными химическими веществами, которые при их злоупотреблении приносят даже больший вред экологии, по сравнению с синтетическими.

27. Антибиотиками можно вылечить простуду

Правда: Антибиотики убивают бактерии, а не вирусы. А простуда как раз таки вирусная болезнь

28. В венах кровь голубого цвета

Правда: Вены, просвечиваясь сквозь кожный покров, кажутся нам голубыми, но кровь здесь не причем! В зависимости от насыщения кислородом, она может быть темно-красного или ярко-красного цвета.

29. От частого бритья щетина растёт быстрее и становится гуще 

Правда: Концы отросших волос уже, чем у корней. Поэтому после бритья волосы кажутся гуще. А их корневая толщина постоянна и зависит сугубо от генов, а не от количества бритья.

30. Завтрак — наиболее важный принцип правильного питания

Правда: Важно количество поступающих калорий в организм и сбалансированный рацион на протяжение целого дня

31. Осторожно! В яйцах есть холестерин

Правда: Бессмысленная клевета ценного продукта! Яйца – это кладезь антиоксидантов, витаминов и безвредного холестерина.

32. Случайно проглоченная жвачка не переваривается как минимум 5 лет

Правда: Действительно, жевательная резинка не усваивается организмом. Но это не значит, что в нём она задержится надолго. Пищеварительная система не переработает, а выведет её в своём первозданном виде.

33. При контакте с жабами у человека могут появиться бородавки 

Правда: Шероховатость на коже жаб вызвана железами в шейном отделе. Так что миф о бородавках бессмыслен. Они появляются из-за вирусов.

34. Стресс опасен гипертонией

Правда: Стресс ненадолго поднимает давление. Бессонница, неправильное питание и много алкоголя – вот основные причины недуга!

35. Не хрустите пальцами, это грозит артритом!

Правда: Во время щёлкания суставами выходит азот. Этот процесс абсолютно безопасен.

36. Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд

Правда: Вероятней, этот миф всего лишь преувеличение факта, который был установлен институтом Кинси – 55% мужчин сексуальные фантазии посещают каждый день.

37. Сердечный приступ сопровождается резкой болью

Правда: 50% приступов человек совсем не замечает. Но даже эта боль не резкая –  она напоминает изжогу, зубную боль или неприятное ощущение в руке.

38. Мёд гораздо полезнее обычного сахара

Правда: Наукой доказано, что мёд имеет такой же эффект, как и кукурузный сироп. Однако кондитерские изделия содержат намного больше сахара, поэтому вредней и калорийнее.

39. Ген, из-за которого волосы приобретают рыжий цвет, практически исчез

Правда: Этот ген рецессивный и чтобы он навсегда исчез, все его носители должны умереть, не оставив после себя потомства.

40. Секс перед соревнованиями влияет на результат не лучшим образом 

Правда: Не так уж и много энергии уходит на секс. А если говорить о мужчинах, он даже может сыграть им на пользу, и этому способствует тестостерон.

41. Получасовое плавание после еды провоцирует судорогу

Правда: Нет доказательств, оправдывающих данный миф. Его истоки появились еще в 1911 году из наставлений для бойскаутов.

42. Регулярный завтрак способствует эффективному похудению

Правда: Отсутствие завтрака – это не первопричина набора веса. Важно то, насколько регулярно и что конкретно вы едите на завтрак и в течение дня.

43. Каждый участок на языке отвечает за разное восприятие вкусов

Правда: Чтобы развеять миф, достаточно положить сахар на различные зоны языка. Сладость будет ощущаться всегда.

Данная теория возникла после некорректного перевода материала немецкого ученого Ханига. В его статье «К психофизике вкусовых ощущений» реальность такова, что у каждого участка языка своя степень восприятия вкуса.

44. Обезопасить организм при попадании ядовитых веществ можно рвотой

Правда: Звучит убедительно, однако не стоит принимать поспешные решения, а лучше обратиться к врачу. Ведь у яда, как правило, щелочная и часто кислотная природа. Наш желудок итак полон кислот и ему проще побороть чужеродное вещество, в отличие от лёгких и горла при рвоте.

45. Человеческий организм при частом употреблении антибиотиков становится невосприимчив к ним

Правда: Не человеческий организм вырабатывает резистентность к различным антибиотикам, а бактерии.

46. В общественных туалетах вы рискуете заразиться инфекцией 

Правда: Ещё одна неоправданная “страшилка”. Три основные причины заражения – секс, гены, переливание крови.

47. В облизывании ран нет ничего страшного 

Правда: Наверняка, порезав палец, вы тут же его облизываете. Действие не только бессмысленное, но и небезопасное – из ротовой полости микробы напрямую попадают в рану.

48. Запрокинув голову, вы остановите кровь из носа

Правда: Это опасная ошибка! В таком случае кровотечение пойдет к горлу, что вызывает рвотный рефлекс. Необходимо зажать нос, наклонившись чуть вперед.

49. Кушайте часто и по чуть-чуть

Правда: Утверждение спорное. Ведь организм не должен находиться в постоянном процессе переваривания еды. Достаточный перерыв между приемами пищи позволяет клеткам очиститься от продуктов распада. Вот почему временное голодание очень полезно.

50. Молоко укрепляет кости

Правда: Это давно опроверженный миф. Ученые доказали, что нет связи между потреблением молока и прочностью костей и суставов. Наоборот, чем старше мы становимся, тем меньше молочных продуктов следует включать в свой рацион, ато и вовсе отказаться.

51. Избегайте каш 3-х минутного приготовления

Правда: Лучше избегайте сахара в их составе. А обработанная крупа вовсе безопасна для вашей фигуры. Главное – знать свою норму.

52. Яблоко в день – и вы забудете о врачах

Правда: Яблоко – кладезь витаминов и клетчатки, но вовсе не панацея от всех недуг.

53. Глютен – прямой путь к ожирению

Правда: Данный миф имеет смысл тогда, когда человек пассивен и бесконтрольно поглощает не только хлеб вместе с булками, но и другие простые углеводы. Поэтому не бойтесь глютена, если у вас правильный рацион!

54. Урезайте потребление насыщенных жиров

Правда: Грамотное потребление мясных продуктов, масла и сыра не только безвредно, но и понижает уровень “плохого” холестерина.

Вывод

Верьте только тем фактам и принципам, которые действительно были научно доказаны в результате многочисленных исследований и экспериментов. Иначе можно всю жизнь следовать не такому уж и правильному “здоровому образу жизни”.

Источник: https://ratatum.com/54-mifa-o-zdorove-perestante-verit/

9 мифов о детском здоровье, в которые пора перестать верить

Детское здоровье окружено мифами и заблуждениями. Развенчиваем самые распространенные из них!

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Детское здоровье: в какие мифы пора перестать верить?

Миф 1. Чтобы ребенок поскорее выздоровел, он должен полноценно питаться

И под «полноценно» часто имеют в виду котлеты с картошкой, двойную порцию борща, а на третье – компот.

Проблема в том, что организм и так максимально уязвим, он теряет много сил в борьбе с инфекцией, тогда как заботливые родители дополнительно нагружают его большими порциями трудно перевариваемой пищи. Не делайте этого, особенно если ребенок и сам не хочет.

Заставлять – значит насиловать и без того слабый организм. Лучше следите за питьевым режимом ребенка, давайте ему больше витамина С, фруктов. А если проголодается – сварите овощной бульон или приготовьте легкую кашу.

Миф 2. Соки полезны, пусть дети пьют, сколько влезет

Начнем с того, что полезны исключительно свежевыжатые соки, которые действительно содержат ударную дозу витаминов. Магазинские подделки под завязку напичканы консервантами, красителями и сахарозаменителями, чрезвычайно вредными для организма.

Но даже домашний продукт нужно употреблять в меру, а лучше – в разбавленном виде. Передозировка витаминами, перебор природного сахара и кислоты точно также могут навредить хрупкому детскому здоровью, спровоцировав проблемы с кишечником, желудком и зубами.

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

 Как улучшить качество сна?

Миф 3. Прививки опасны, они сказываются на умственном развитии чада

Откуда вообще пошел миф об опасности вакцинации? Все началось в 90-х, когда один предприимчивый врач опубликовал статью в научном журнале о негативных последствиях прививок. Э.

Уэйкфилд давал данные, согласно которым дети, привитые от кори, краснухи и свинки, подвергались развитию аутизма и других опасных мутаций. Позже оказалось, что он сфабриковал добрую часть исследований просто ради пиара, его лишили лицензии, но миф уже пошел в народ и наделал немало шуму.

В то же время реальные исследования говорят сами за себя: если не вакцинировать ребенка, его шанс умереть от болезни равен 1:1000, а если привить – 1:1000000.

Миф 4. Переохлаждение провоцирует возникновение простуды

Как полагает большинство родителей: если ребенок замерзнет, то обязательно заболеет, снимет шапку на морозе – получит воспаление мозга, поэтому его нужно кутать как капусту и всячески устрашать. Понять такое стремление можно, вот только взрослые путают причину и следствие.

Болезни не вызываются переохлаждением, их провоцируют вирусы и бактерии, которые пасутся в закрытых людных местах – маршрутках, школах, бассейнах, садах. С другой стороны, холод действительно ослабляет иммунитет, тот перестает сопротивляться, и микробы наступают.

Важно не просто утеплять тело, но также и закалять его, не забывая о витаминах.

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

 8 симптомов обезвоживания, которые большинство людей обычно игнорируют

Миф 5. Чтобы ранка заживала быстрее, ей нужно «дышать»

Разбитые локти и коленки, порезы на пальцах, неприятные травмы и ушибы – все это естественным образом сопровождает взросление детей. Они активно познают мир, пробуют свои силы, и это нужно принять, держа под рукой аптечку первой помощи.

В народе существует миф, что раны лучше обрабатывать и оставлять без перевязки, якобы так они заживают быстрее.

Но это глупость! Мало того что у инфекции повышаются шансы проникнуть через поврежденные участки тела, создавая всем массу проблем, так и сама по себе регенерация кожи замедляется из-за постоянного обветривания. С повязкой у ребенка больше шансов забыть о неприятном приключении.

Миф 6. Место пореза лучше смазать йодом или зеленкой

Этот пережиток советского прошлого вообще не оправдан. Мало того что краска впитывается в кожу и делает ребенка объектом пересудов, так еще и высушивает кожу, замедляя процесс заживления. Помните, чем сильнее корка, тем больше она чешется, тем вероятнее останется шрам.

Не запрещайте ее сдирать, не мажьте царапину по 10-му кругу мазями и йодом. Достаточно промыть поврежденный участок под водой и сбрызнуть антисептиком, инфекция дальше не проникнет, особенно если ребенок привит.

Ну а если рана глубокая и сделана грязным предметом – лучше обратиться к врачу.

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

 14 генетических предрасположенностей, которые мы наследуем от родителей

Миф 7. Ребенка с ветрянкой нужно изолировать от других детей

Подобная практика вредна. Вирус ветряной оспы опасен для взрослых, дети же до 12 лет переносят его вполне спокойно и легко, формируя устойчивые антитела на всю жизнь.

Именно по этой причине заграничные педиатры рекомендуют даже нарочно заражать детей этой болезнью, чтобы защитить в будущем, ни в коем случае не изолируя от других. А вместо глупого закрашивания зеленкой советуют принимать антигистаминные препараты, которые снимут зуд.

И купаться тоже можно, если не натирать кожу, но аккуратно ее промокать. Уже на восьмой день болезнь считается не заразной для окружающих.

Миф 8. Вшами заражаются только «грязнули» из нечистоплотных семей

В детсадовском возрасте дети болеют педикулезом почти так же часто, как и ОРВИ.

И причина не в нарушении гигиенических норм, просто вши переползают от ребенка к ребенку посредством банального контакта с расческой зараженного, его постельным бельем, игр с волосами.

Слава богу, в современном мире избавиться от них просто – покупаете лечебный шампунь и меняете постельное белье. Главное, объяснить отпрыску, что брать чужую одежду, предметы гигиены опасно, как и прислоняться к другим детям головой во время игры.

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Миф 9. Злоупотребление сахаром провоцирует гиперактивность

Конечно, сахар вредит организму, так как служит пищей для болезнетворных бактерий, провоцируя развитие воспалений и кариеса. Кроме того, все современные сладости состоят из химии, об опасности которой не знает только ленивый. Но все это не означает, что шоколад и конфеты делают ребенка неуправляемым забиякой и создают проблемы с учебой.

Гиперактивность – врожденная болезнь психики, связанная с трудностями во внимании и концентрации. Винить во всем сахар – значит заблуждаться и упускать из виду нечто более важное (проблемы поведения и воспитания, личностную незрелость). Перестаньте искать связь между сладостями и плохим поведением ребенка.

Так вы откладываете реальное решение проблемы.

Оградите детское здоровье от этих заблуждений. И помните: любовь о опека должна идти ребенку во благо. Соблюдайте меру!

Flytothesky.ru


В какие мифы о простуде мы должны перестать верить?

Поделитесь постом с друзьями!

Источник: https://flytothesky.ru/detskoe-zdorove/

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

В беседах мам, бабушек и других взрослых очень часто появляются темы о здоровье детей, не имеющие никакого отношения к действительности. Педиатры и врачи других специальностей уже не один десяток лет пытаются развенчать эти мифы.

Однако их попытки в некоторых случаях остаются безуспешными и «страшилки» о том, что если ребенок будет делать что-то, то с ним произойдет нечто ужасное, передаются из уст в уста.

В этой статье мы ознакомим вас с наиболее распространенными мифами о здоровье детей.

Миф №1 – если загнать иголку в ногу полностью, то она может попасть с током крови в сердце

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Объяснить причину возникновения этого мифа невозможно, т. к. он полностью противоречит логике и физиологии. В действительности иголка в большинстве случаев попадает в мягкие ткани стопы и там и остается. Она не может проникать в капилляры, т. к. их просвет слишком узок для ее диаметра. Следовательно, игла не может даже попасть в кровоток и тем более достигнуть сердца. Она слишком длинная, твердая и прямая, чтобы пройти по извилистому кровеносному руслу. Даже если представить, что она попала не в мягкие ткани стопы, а в вену, то при первом же изгибе сосуда она воткнется в ткани.

При попадании иглы в мягкие ткани стопы наступают следующие последствия:

  • грязная игла вызывает инфицирование и нагноение мягких тканей;
  • существует вероятность заражения такой опасной болезнью как столбняк.

Иглу, попавшую в мягкие ткани, необходимо безотлагательно удалить, обратившись к хирургу. При транспортировке ребенок не должен наступать на ногу – так вы предупредите усугубление проблемы.

После выполнения хирургической операции, при которой удаляется игла и рана обрабатывается соответствующим образом, решается вопрос о необходимости выполнения прививки от столбняка. Если ранее ребенок не был привит, то проводится экстренная профилактика этой опасной инфекционной болезни.

Далее назначается симптоматическое лечение: обработка хирургической раны, прием антибиотиков, обезболивающих и других лекарственных средств.

Миф №2 – если съесть сырое или только что испеченное сдобное тесто, то произойдет заворот кишок

Этот миф не имеет ничего общего с кишечной непроходимостью. Именно одну из разновидностей этого патологического состояния и называют заворотом кишок.

Для того чтобы понять почему сырое тесто не способно вызывать такое тяжелое последствие, часто нуждающееся в экстренной хирургической помощи, следует разъяснить, чем оно вызывается. Причиной перегиба (т. е.

заворота) кишок может становиться усиление перистальтики, которое провоцируется большим количеством пищи, богатой клетчаткой (например, овощей и фруктов). В таких случаях происходит поворот кишки вокруг своей оси, вызываемый волнообразным сокращением кишечника.

Состав и консистенция теста или уже выпеченной сдобы не может вызывать усиление моторной функции кишечника. Если ребенок съест их, то ферменты пищеварительного сока не смогут переварить клейковину, находящуюся в этих продуктах, и такое диспепсическое расстройство будет сопровождаться диареей.

Миф №3 – если ребенок поел и начал бегать и прыгать, то у него может быть заворот кишок

Этот миф также не имеет ничего общего с физиологией и не соответствует действительности. Для нормального переваривания пищи в желудке и кишечнике должны появиться ферменты. Их появление вызывается приливом крови к этим органам.

Бег и прыжки после еды мешают нормальному перевариванию пищи, т. к. кровь в большей мере начинает приливать к мышцам, а не органам пищеварения. В результате у ребенка может появиться застой пищи в желудке, запор или понос.

Заворот кишок не может вызываться излишней физической активностью ребенка после еды. Такое развитие событий при беге или прыжках возможно только в тех случаях, когда ребенок съел очень большое количество пищи, богатой клетчаткой.

Миф №4 – если ребенок не ест первые блюда, то у него будет гастрит

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Это устоявшееся на протяжении десятилетий утверждение тоже ошибочно. Во многих странах мира или нет первых блюд, или их едят очень редко. Однако жители этих стран не страдают от гастрита или других заболеваний пищеварительных органов. Это объясняется тем, что развитие таких патологий провоцируется совсем другими факторами: нерегулярным питанием, составом ежедневного меню, стрессами и др.

Миф №5 – если ребенок будет долго висеть вниз головой, то у него снизится интеллект или он умрет

Этот миф не до конца отвечает действительности. На самом деле, если ребенок будет висеть вниз головой длительное время, то к голове прильет большой объем крови.

Однако наступление летального исхода такое состояние может вызвать только в тех случаях, если положение вниз головой будет длиться несколько часов подряд. В реальной жизни ребенок не захочет и не сможет висеть вниз головой так долго.

Для подобной игры ему бывает достаточно нескольких минут, и за такой короткий срок его здоровье или интеллект не пострадают.

Миф №6 – если ребенок будет разрисовывать кожу шариковой ручкой, то чернила попадут в кровь

Это странное утверждение не имеет ничего общего с действительностью. Чернила могут быть агрессивными только по отношению к коже, но проходить сквозь нее и достигать кровеносного русла через все слои кожных покровов они не способны.

В некоторых случаях такое поведение ребенка с шариковой ручкой может привести к развитию аллергической или токсической реакции. Они будут носить местный характер, т. е. пострадает только небольшой участок кожи, и не нанесут вреда здоровью ребенка.

Миф №7 – если ребенок сведет взгляд к переносице и испугается в этот момент, то у него будет косоглазие

Этот миф полностью опровергается физиологией и не имеет ничего общего с косоглазием. Сведение глаз к переносице всегда является преднамеренным усилием. Если ребенок в этот момент испугается, то потеряет контроль над теми мышцами, которые удерживают глаза в таком положении. В результате глазные яблоки вернутся в нормальное положение.

Миф №8 – при начале учебы в школе у всех детей снижается острота зрения

9 самых распространенных мифов о здоровье детейС началом учебы нагрузка на орган зрения у ребенка возрастает и поэтому она должна правильно дозироваться.

Этот утверждение верно только частично. Первые месяцы и годы в школе действительно оказывают на организм ребенка значительное влияние. Если в это время учителя не будут уделять внимания профилактике различных нарушений зрения, то у некоторых детей они могут наступить именно из-за увеличения зрительных нагрузок.

Соблюдение всех правил по гигиене зрения и адекватное дозирование нагрузок в первые месяцы и годы учебы – это самые эффективные меры по предупреждению глазных патологий.

Детские офтальмологи рекомендуют всем детям проходить профилактические осмотры еще до поступления в учебное учреждение. При выявлении нарушений зрения врач порекомендует необходимый график посещений и даст рекомендации по лечению.

Особенно пристальное внимание здоровью следует уделять тем детям, у которых родители страдают от близорукости.

После поступления в школу родители не должны забывать о том, что два раза в год ребенку необходимо проходить профилактические осмотры.

При выявлении заболеваний врач назначит лечение и порекомендует соблюдать ряд правил по гигиене зрения. С результатами таких обследований родители обязательно должны ознакомить педагогов, т. к.

назначения доктора должны соблюдаться и во время учебного процесса.

Миф №9 – если ребенок пьет кофе, то его рост замедлится

Такое утверждение ошибочно. Действительно, вещества, содержащиеся в кофе, могут вызывать утрату кальция из костей у пожилых людей. В детском возрасте этот напиток не оказывает никакого пагубного влияния на костную ткань.

Однако существует много других причин, по которым детям нельзя пить кофе. Вещества, содержащиеся в нем, негативно влияют на органы пищеварения, нервную систему, сосуды и сердце. В результате у ребенка могут появляться расстройства пищеварения, повышенная возбудимость, нарушения сна, учащение пульса и артериальная гипертензия.

Источник: https://myfamilydoctor.ru/9-samyx-rasprostranennyx-mifov-o-zdorove-detej/

ТОП-10 мифов о здоровье детей

У детей иммунная система еще находится в процессе формирования, поэтому детский организм особенно чувствителен к воздействию внешних неблагоприятных факторов.

Родителям крайне важно беречь здоровье малышей, заниматься укреплением их иммунитета и своевременно лечить возникающие заболевания.

Однако существует немало заблуждений, мешающих многим мамам и папам заботиться о своих детях надлежащим образом.

Рассмотрим 10 самых популярных мифов о детском здоровье.

Миф 1: При простуде ребенку следует как можно больше есть, чтобы быстрее выздороветь

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Многие родители из лучших побуждений стараются накормить больного ребенка, порой заставляя его есть через силу. Между тем, для борьбы с инфекцией организму требуется немало энергии, и он лучше знает, откуда ее почерпнуть.

После сытной трапезы значительная часть энергии будет затрачиваться на переваривание пищи, в связи с чем процесс выздоровления может протекать медленнее.

При простуде ребенку нужно обеспечить постельный и питьевой режимы. Кормить малыша следует небольшими порциями, включая в его рацион ягоды, фрукты, овощи и отварное постное мясо.

Миф 2: При простудных заболеваниях нельзя открывать окна на проветривание

Многие считают, что проветривать помещение при простуде не стоит, поскольку это может усугубить течение болезни. На самом деле, регулярно проводить такие мероприятия очень полезно: свежий воздух активизирует обмен веществ в тканях организма и способствует снижению концентрации патогенных микроорганизмов в помещении.

Самое главное, чтобы во время проветривания комнаты больной находился за ее пределами, а поступающий в помещение воздух не был слишком холодным и влажным. Открывать окна на проветривание рекомендуется каждые 3-4 часа.

Миф 3: Для лечения детей можно использовать любые лекарства для взрослых, но в меньших дозах

Предназначенные для взрослых лекарства могут быть небезопасны для детского здоровья. Даже детские лекарственные средства имеют ограничения к применению (по противопоказаниям, дозировкам, способам введения).

Для проведения медикаментозной терапии важно учитывать главную причину заболевания, индивидуальные особенности пациента и предыдущий опыт лечения.

Любые терапевтические мероприятия должны быть в обязательном порядке согласованы с врачом.

Миф 4: Во время жара вирусы и бактерии погибают

Пирогены (вещества, вызывающие повышение температуры тела) могут вырабатываться как иммунными клетками организма, так и являться продуктами жизнедеятельности различных бактерий.

При повышении температуры человеческого тела у многих микробов и вирусов снижается способность к размножению, но для их уничтожения требуется температура свыше 41°C.

При этом температура, достигающая 40,5-41°C, представляет серьезную опасность для жизни человека.

Следует отметить, что при повышении температуры нагрузка на сердце и легкие повышается. Особенно тяжело переносят гипертермию маленькие дети. Поэтому если шкала градусника достигла отметки 38,5°C или выше, то с жаром необходимо бороться.

Миф 5: Повышение у малыша температуры тела при прорезывании зубов не является поводом для беспокойства

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Опасность некоторых мифов заключается в том, что люди, которые в них верят, могут не принять всерьез реально возникшие проблемы и начать игнорировать их. Например, взрослые нередко приписывают повышение температуры у малышей прорезыванию зубов, и не спешат обращаться за медицинской помощью.

У некоторых детей при прорезывании зубов, действительно, отмечается повышение температуры тела до 38°C.

Однако жар может быть вызван другими факторами (аллергическими реакциями, инфекциями, дисбактериозом и т. п.).

Поэтому при повышении у ребенка температуры родителям необходимо обратиться к врачу, который определит точную причину недуга и, в случае необходимости, назначит соответствующее лечение.

Миф 6: При контакте с воздухом порезы и раны заживают быстрее

В действительности закрытая от внешней среды рана заживает быстрее. Повязка удерживает влагу на поверхности кожи, что позволяет избежать шелушения и образования корок, замедляющих процесс заживления и повышающих вероятность формирования шрамов. Поэтому если малыш поранился, поврежденный участок кожи желательно перевязать.

Миф 7: Лечение травами абсолютно безопасно

На самом деле, при несоблюдении рецептуры и способа применения травяных отваров такое лечение может нанести непоправимый вред здоровью не только ребенка, но и взрослого человека.

Большинство целебных трав по-разному воздействуют на организм взрослых и детей. Для малышей травы обычно завариваются в меньшей концентрации. Дозировка, способ применения и длительность лечения должна определяться с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья ребенка. Кроме того, прежде чем приступить к лечению, необходимо выяснить, какие именно травы подойдут малышу.

Миф 8: Чтобы зубы ребенка были здоровыми, привычные сладости лучше всего заменить сухофруктами

В высушенных фруктах и ягодах содержится меньше сахара, чем в кондитерских изделиях. Но при этом сухофрукты сильнее прилипают к зубам.

Частички такой пищи забиваются в межзубные промежутки и остаются там длительное время, разрушая зубы.

Поэтому если говорить о пользе для зубов, то лучше отдавать предпочтение шоколаду или не частому употреблению конфет, которые быстрее и легче смоются с эмали.

Миф 9: Фруктовые соки приносят исключительно пользу

9 самых распространенных мифов о здоровье детей

Некоторые родители считают, что дети могут пить фруктовые соки без ограничений (по крайней мере, если в составе продукции нет сахара). Между тем, даже в натуральных фруктовых соках содержится большое количество кислот и природного сахара. Злоупотребление такими напитками может нанести вред детскому здоровью.

Малышам употреблять фруктовые соки следует в разбавленном виде во время приема пищи, и не чаще одного раза в неделю.

Миф 10: Чтобы ножки ребенка в дальнейшем были прямыми, родителям следует использовать тугое пеленание

Тугое пеленание не способно сделать ноги ребенка более ровными. Форма ног зависит от наследственности, питания и обмена веществ. Для правильного формирования ножек ребенка важна своевременная профилактика рахита.

При свободном пеленании малыш может спать, слегка согнув ноги в коленях. Эта естественная поза исключает риск вывиха бедра, и способствует правильному развитию тазобедренных суставов.

Кроме того, дети в возрасте до 3-4 месяцев часто страдают от вздутия живота. Движения ножками помогают малышам избавляться от газов и легче справляться с приступами колик.

Источник: https://MedAboutMe.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/detskie_bolezni/top_10_mifov_o_zdorove_detey/

7 дурацких мифов, которые разрушают нашу красоту и здоровье

9 самых распространенных мифов о здоровье детейНевероятные факты

Здоровье и красота –это тема, которая волнует многих.

Наше здоровье требует проверенной информации. В этом случае мифы недопустимы.

 10 продуктов, которые нельзя есть после 30 лет: Откажитесь от них и вы!

Однако, что делать, когда Интернет наполнен противоречивой информацией и различными фактами? Кому и чему верить?

Мифы о здоровье

Новоиспеченные «специалисты» то и дело пропагандируют современные продукты питания, волшебные комплексы физических упражнений и другие вещи, в которые иногда верится с трудом.

Чтобы опровергнуть или подтвердить некоторые самые распространенные мифы, связанные с нашим здоровьем, давайте побеседуем с четырьмя экспертами. Они внесут ясность и объяснят самые важные и непонятные моменты, которые чаще всего вводят нас в заблуждение.

  • Вот 7 дурацких мифов, в которые мы верим в ущерб своей красоте и здоровью:
  • Миф № 1:
  • Вы можете компенсировать потерянный сон в выходные дни

Вы когда-нибудь ждали выходных дней, чтобы, наконец-то, как следует «отоспаться за все дни»? Согласитесь, что большинство из нас мечтают о субботе и воскресенье именно по этой причине. Кажется, что весь сон, который вы пропустили во время беспокойной недели, восстановится.

Согласитесь, звучит неплохо. Но, к сожалению, полноценный сон в выходные дни не работает так, как вам кажется.

«Отсыпание по выходным дням, которому предшествовал недостаточный отдых в течение всей недели, не сказывается благоприятно на вашем здоровье»,- утверждает эксперт по сну Крис Брантнер.

На самом деле, вы можете почувствовать себя лучше в субботу, однако нарушение режима сна может повредить вам. Очень часто случается так, что люди мало спят во время рабочей недели, а затем долго спят по субботам и воскресеньям. В конечном итоге, такой сон сбивает установившийся график.

«В результате вам бывает очень сложно уснуть в воскресенье вечером, так как ваш организм уже настроен на сложный понедельник, не говоря уже о совершенно беспорядочном расписании сна в течение всей рабочей недели»,-объясняет Брантнер.

Специалист рекомендует установить время сна и бодрствования и делать все возможное, чтобы придерживаться установленного расписания всю неделю, включая выходные дни.

Развеиваем мифы

  1. Миф № 2:
  2. Прививка от гриппа может способствовать тому, что вы заболеете гриппом

Вы, наверняка, слышали о том, что прививки вредны и могут сыграть злую шутку с вашим здоровьем. Противники вакцинации уверенно говорят о том, что прививка от гриппа, напротив, может спровоцировать грипп.

В поддержку вакцинации высказывается Таня Эллиот (Tania Elliot), сертифицированный врач -аллерголог и главный медицинский сотрудник одного из научных центров.

По словам Эллиотт, прививки могут содержать вирусы, однако, все они были дезактивированы, поэтому не могут причинить человеку никакого вреда.

Однако, также верно и то, что прививка от гриппа может спровоцировать потенциальные побочные эффекты в виде ломки тела, повышения температуры, лихорадки.

Все эти побочные эффекты люди ошибочно принимают за симптомы гриппа.

«Делать прививки от гриппа крайне важно, — объясняет доктор Эллиот. Специалисты рекомендуют обязательную вакцинацию, как взрослых, так и детей. Прививки являются обязательной частью поддержания нашего здоровья.»

  • Миф № 3:
  • Если вы вздремнете в течение дня, то потом не сможете уснуть ночью
  • Нередко мы можем услышать следующее: «Не буду спать днем, иначе потом не смогу уснуть ночью».

Однако, на самом деле, даже короткий сон в течение дня положительным образом влияет на ваше здоровье. Длительность такого сна укажет ваш собственный организм. Вы проспите столько, сколько ему необходимо для восстановления сил и работоспособности. При этом, вы спокойно сможете спать и ночью.

«Ключом к хорошему самочувствию может быть либо короткое 20-минутное погружение в сон, либо полноценный сон продолжительностью в 1,5 часа.

Короткий сон способствует тому, что вы легко просыпаетесь и чувствуете себя отдохнувшим, а вот более длинный сон заставит вас пройти полный цикл сна, который даст вам возможность полноценного отдыха и полного восстановления сил», — объясняет Брантнер.

В промежутке между этими двумя снами существуют и другие виды снов. Однако, просыпаясь где-то между 20-минутным сном и полноценным 1,5 –часовым, вы рискуете проснуться уставшим и вялым.

 Нет времени на тренировку? Вот 10 продуктов, которые помогут сбросить вес!

  1. Миф № 4:
  2. Если вы ведете активный образ жизни, необходимо употреблять специальные спортивные напитки

Компании, занимающиеся производством спортивного питания и напитков, зарабатывают много денег на своей продукции. Но так ли полезны спортивные напитки, как нам это преподносится?

На самом деле, правда состоит в том, что спортивные напитки не являются хорошим способом утолить жажду, так как в них содержится большое количество сахара.

Доктор Кристофер Холлингсворт (Christopher Hollingsworth) утверждает, что эти напитки следует потреблять только тогда, когда необходима дополнительная энергия после длительных спортивных нагрузок (например, после того, как вы пробежали марафон).

А вот если вы просто испытываете сильную жажду и боитесь обезвоживания из-за высоких температур, лучше всего ограничиться обыкновенной чистой водой. Не стоит пить ни спортивные напитки, ни любые другие сладкие и газированные воды.

  • Если же вам не нравится вкус простой воды, можете добавить в неё свежие фрукты, так вода приобретет приятный вкус и аромат.
  • Миф № 5:
  • Углеводы приводят к ожирению
  • Несмотря на то, что мы регулярно слышим про то, что углеводы приводят к лишнему весу, нашему организму необходимы простые углеводы.
  • Пол Солтер (Paul Salter), редактор одного из изданий, специализирующегося на правильном питании, утверждает, что углеводы — это подзарядка для вашего мозга, нервной системы, а также первичный источник энергии для мышц.
  •  Диетолог назвала 5 признаков того, что вы едите слишком мало углеводов
  1. Полный отказ от углеводов может негативно повлиять на ваше настроение, работоспособность и общий тонус.
  2. Если вы не будете употреблять продукты, богатые углеводами, вы очень быстро начнете испытывать усталость, вас не покинет ощущение полного отсутствия сил.
  3. По мнению специалиста, вместо того, чтобы бояться углеводов, нужно ввести в рацион правильные углеводы –продукты с высоким содержанием клетчатки.

Запомните: полный отказ от углеводов чреват серьезными проблемами со здоровьем. Углеводы –важная составляющаяся часть полноценного и здорового рациона питания.

  • Миф № 6:
  • Чтобы потерять вес, вам нужно питаться обезжиренными продуктами
  • Если ваши шкафы и холодильник полны продуктами с низким содержанием жира, а сами вы читаете все этикетки на упаковках продуктов, тогда этот пункт для вас.

На самом деле, жиры в вашем рационе не сделают из вас толстяка. То, что приводит к набору веса, так это потребление большего количества калорий, чем вы сжигаете. Именно при таком раскладе человек набирает ненавистные лишние килограммы.

Солтер рекомендует включать в свой рацион пищу, богатую ненасыщенными жирами. Благодаря таким продуктам, человек получает необходимую для нормальной жизнедеятельности энергию.

  1. Ненасыщенные жиры улучшают настроение, когнитивные функции нашего организма, улучшают здоровье сердца, а также помогают улучшить физическую форму и восстановить силы.
  2. Совет специалиста: сосредоточиться на употреблении здоровых жиров.
  3. Употреблять жиры можно и нужно, однако, всегда стоит помнить о размере порции, по причине того, что жир обеспечивает организм более чем в два раза большим количеством калорий, чем белки или углеводы.

Тренировка натощак

  • Миф № 7:
  • Тренировки натощак сжигают больше жира и калорий
  • Правда состоит в следующем: когда мы тренируемся без необходимого «топлива» (углеводов), нашему телу приходится использовать накопленное топливо (жир).
  • Вы должны есть перед тренировкой, чтобы пополнять запас этого самого топлива.
  • «Это помогает поддерживать мышечную массу, что имеет решающее значение для увеличения количества сжигаемых калорий, а также положительно влияет на процесс потери веса», — поясняет специалист.
  • Кроме того, еда за час до тренировки обеспечивает нас большим количеством энергии и улучшает качество тренировок.
  • По мнению Солтера, с течением времени такие тренировки принесут свои плоды.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/7-durackih-mifov-kotorye-razrushayut-nashu-krasotu-i-zdorov-e.html

7 мифов о здоровье детей, в которые до сих пор верят большинство родителей

  • Люди делятся оговорками из реальной жизни, от которых хочется провалиться сквозь землю
  • Фрейдистская интерпретация романа «Портрет Дориана Грея», которая понравится всем любителям скрытых смыслов
  • Пользователи интернета рассказали, какие глупые вещи они сделали на автопилоте
  • 15 российских брендов, которые ошибочно принимают за иностранные
  • 7 зашифрованных посланий из «Алисы в Стране чудес», которые предназначены совсем не детям
  • Как справиться с тревогой, если не хочется тратить время, деньги и силы на сеансы психотерапевта
  • 15 важных деталей в книге «Оно», от которых в фильме пришлось отказаться из-за цензуры
  • Мужчина, который недавно стал папой, рассказал, сколько стереотипов об отцах есть в XXI веке
  • Как полковник Сандерс создал империю фастфуда, а потом обвинил ее в продаже отвратительной еды
  • 7 продуктов, которые мы зря считали вредными все это время
  • «Не трогай ее, она заразна!» Выжившая после аварии на ЧАЭС рассказала о жизни после катастрофы
  • 20+ человек рассказали секреты своих профессий, которые надолго лишили нас покоя
  • 17 родителей, которые гарантированно завалили бы экзамен по воспитанию

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-semya/7-mifov-o-zdorove-detej-v-kotorye-do-sih-por-veryat-bolshinstvo-roditelej-1896965/

9 мифов о здоровье, в которые давно пора перестать верить

В детстве мама вас обманывала: морковь не улучшает зрение! Это просто миф, сложившийся за долгие годы, но опровергнутый современной наукой. Хотите узнать подробности? Читайте об этом и других распространенных заблуждениях в нашей подборке самых популярных мифов о здоровье.

Миф №1: нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в день

Не нужно считать стаканы. Исследования доказывают, что люди, которые пьют воду каждый раз, когда чувствуют жажду, получают вполне достаточное количество жидкости. Супы, фрукты, овощи и напитки (сок, чай, кофе) также насыщают организм жидкостью. Особое внимание количеству выпитой воды стоит уделять только, если у вас проблемы с почками, вы испытываете серьезные физические нагрузки или живете в жарком климате.

Миф №2: дезодоранты-антиперспиранты вызывают рак груди

Не стоит бояться антиперспирантов! Этот миф породило открытие ученых о том, что химические вещества, содержащиеся в дезодорантах, могут проникать в организм через кожу подмышечных впадин. Ученые предположили, что данные вещества могут попадать в ткани молочных желез и вызывать образование опухолей. Однако Национальный Институ Онкологии США опроверг это утверждение: связь между использованием антиперспирантов и раком груди не выявлена и научно не доказана.

Миф №3: морковь полезна для зрения

Морковь — полезный и здоровый перекус, и она действительно содержит бета-каротин. Однако способность этого бета-каротина превращаться в витамин А в нашем организме весьма ограничена. Даже употребление огромных количеств моркови не приведет к тому, что вам больше не потребуются очки.

Миф №4: простуда возникает от переохлаждения

Ваша бабушка так не считала, но вы можете спокойно находиться на улице в холодную погоду и не простыть. Даже наоборот: проводилось исследование, в ходе которого люди провели несколько часов на морозе. Результаты были удивительными — пребывание на холодном воздухе усилило активность их иммунной системы и способность противостоять вирусным инфекциям.

Миф №5: всем нужно ежедневно принимать мультивитамины

Производители витаминов делают упор на то, что в витаминах есть полезные вещества, которых нет в нашем рационе. Но ученые с этим не согласны. Если ваш доктор назначает вам мультивитамины, принимайте их. Если вы беременны, вам также нужны специальные дозировки витаминов и микроэлементов. А всем остальным лучше всего получать витамины и минералы из пищи, богатой фруктами, овощами, злаками, орехами и полезными жирами.

Миф №6: причина проблем с эрекцией — в голове

Проблемы с эрекцией далеко не всегда связаны с психологическим состоянием, гораздо чаще — это признак других серьезных заболеваний. Ученые обнаружили связь нарушений эрекции с диабетом, высоким уровнем холестерина, курением, повышенным давлением, ожирением и заболеваниями сердца. Это не та проблема, от которой можно избавиться только позитивным мышлением и походами к психологу.

Миф №7: если хрустеть пальцами, разовьется артрит

Звук от хруста костяшек раздражает окружающих, однако вашему здоровью эта привычка не вредит. Бытует мнение, что хруст — это звук костей и суставов, трущихся друг о друга. На самом деле, в суставной жидкости образуются пузырьки газа, которые при характерном движении пальцами лопаются с «хрустящим» звуком. Если вам нравится хрустеть пальцами, можете продолжать. Никакой связи этой привычки с артритом ученые не выявили.

Миф №8: можно приучить волосы к более редкому мытью

Сальные железы на коже головы выделяют жир, который распространяется по волосам при расчесывании, а его излишки остаются на коже. Каждый раз во время мытья головы мы удаляем эти излишки. Если их не удалять регулярно, это приведет к раздражению кожи, зуду, прыщикам и возникновению перхоти. Приучить сальные железы вырабатывать меньше жира и подстраиваться под наш график мытья головы просто невозможно.

Миф №9: еда без глютена поможет похудеть

Единственные, кому необходимо соблюдать безглютеновую диету — люди с целиакией (аутоимунное заболевание желудочно-кишечного тракта). Они действительно теряют вес по причине того, что вынуждены отказаться от многих продуктов. Всем остальным можно спокойно худеть, не ограничивая свой рацион безглютеновой пищей, а лишь уменьшая количество потребляемых калорий.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b1fbcaa7425f54d9959adf0/5b25150d9c3e7f00a8a3316d

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector