При выборе роддома стоит учесть несколько факторов: график санобработки, местоположение учреждения, наличие реанимации, возможность получения экстренных услуг по ОМС, условия во время родов и в послеродовом отделении.
Получить информацию о том, как правильно выбрать медицинский центр для родов
При подготовке к пребыванию в роддоме стоит обязательно взять три специальные сумки: первая — для родового отделения с документами и необходимыми вещами; вторая — для послеродового отделения с одеждой и средствами гигиены как для матери, так и для ребенка; третья — для выписки из роддома.
Узнать больше о содержании сумки для роддома
Основные моменты, которые важно учитывать при подготовке к родам
Во время разных стадий родов применяются различные дыхательные техники: поверхностное или глубокое дыхание, а также дыхание с использованием специальной трубочки. Правильное дыхание способствует ускорению процесса родов и снижению болевых ощущений.
Узнать больше о технике дыхания во время родов
Один из основных способов облегчить схватки и потуги — использование эпидуральной анестезии. Однако если у матери снижено артериальное давление или начались преждевременные роды, эта процедура не рекомендуется.
Узнать больше о применении эпидуральной анестезии при родах
Физическая подготовка к родам: упражнения и занятия
Подготовка к родам включает в себя не только эмоциональную, но и физическую сторону. Упражнения и занятия помогут будущей маме подготовить свое тело к процессу родов, укрепить мышцы и улучшить общее физическое состояние.
- Беременные йога. Йога специально для беременных поможет размять мышцы, улучшить гибкость и сосредоточиться на дыхании.
- Аквааэробика. Занятия в воде помогут снять нагрузку с суставов и позвоночника, улучшат кровообращение и общее самочувствие.
- Силовые упражнения. Упражнения с гантелями или собственным весом помогут укрепить мышцы спины, ног и ягодиц, что облегчит процесс родов.
- Растяжка. Регулярная растяжка поможет снять напряжение в мышцах, улучшить гибкость и подготовить тело к растяжению во время родов.
Важно помнить, что физические упражнения должны быть выполнены под контролем специалиста и с учетом индивидуальных особенностей каждой беременной женщины. Не следует перегружать себя и прекращать занятия при любых неприятных ощущениях.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие основные этапы подготовки к родам?
Основные этапы подготовки к родам включают в себя посещение врача-гинеколога для контроля беременности, подбор родильного дома или больницы, изучение информации о родах, подготовку психологически и физически, подготовку дома к приходу ребенка и многое другое.
Какие есть способы облегчения болей во время родов?
Существуют различные способы облегчения болей во время родов, такие как использование методов дыхания и медитации, занятие йогой, акупунктура, применение тепла или холода, массаж и даже применение эпидуральной анестезии.
Как правильно подготовиться к схваткам?
Для правильной подготовки к схваткам рекомендуется участвовать в курсах подготовки к родам, изучить методы релаксации и дыхания, обсудить со своим партнером свои ожидания от родов, составить план действий на случай начала схваток и быть готовым к неожиданностям.
Какие признаки говорят о том, что роды начинаются?
Признаки начала родов могут включать в себя появление схваток, выделение слизи или пробки, чувство непосредственного перед родами, учащенное мочеиспускание, появление воды или крови, непроизвольное выделение кала, а также другие признаки.
Что можно делать, чтобы не бояться родов?
Для того чтобы не бояться родов, важно готовиться к ним заранее, осознавая все этапы и возможные ощущения. Также полезно общаться с женщинами, которые уже прошли через роды, участвовать в курсах подготовки, заниматься йогой или медитацией, а также иметь поддержку близких и профессионалов во время родов.
Какой лучший способ подготовиться к родам?
Лучший способ подготовиться к родам — это посещение курсов подготовки к родам, где вы сможете узнать о жизненных процессах во время беременности, родов и раннего материнства, а также научиться правильному дыханию и расслаблению во время схваток.
Что нужно взять с собой в роддом?
В роддом нужно взять с собой удобную одежду для родов, тапочки, предметы личной гигиены, документы (паспорт, полис ОМС), сменные вещи для ребенка, предметы для ухода за ребенком (подгузники, пеленки, одежда), а также камеру или телефон для съемки первых моментов жизни малыша.
